Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Болезненные ощущения в поясничной области во время беременности

Все знаменитости носят красную нить из Иерусалима. Мерлин раскроет вам все секреты. Такую нить принято считать мощным оберегом от различных неприятностей и сглаза. И действительно, не даром все знаменитости стали ей пользоваться... Все отмечают улучшение в самочувствии.

Боли в пояснице при беременности Боли в пояснице при беременности сопровождают больше половины будущих мам, причем боли могут наступать как периодами, так и оказаться ноющими и постоянными. Боли при беременности наступают в начале 2 триместра.


Разберемся, почему появляются боли в пояснице на ранних сроках беременности и во втором и третьем триместрах.

   ↑

Основные причины боли

Причины боли Очень часто врачами наблюдается такой фактор, как появление болей в пояснице при первых признаках беременности, а некоторыми специалистами данный фактор трактуется именно как первый признак интересного положения.

Дело в том, что после наступления беременности, организм женщины полностью перестраивается для того, чтобы подготовить все системы к новому состоянию.

Поэтому для того, чтобы женщине не доставлял дискомфорт растущий живот, начинается перестройка позвоночника, вследствие которой и могут наблюдаться незначительные боли.

   ↑

Сильные боли в пояснице у будущих мамочек

Сильная боль Если боли в пояснице при беременности сильные и доставляют неприятности, есть возможность помочь себе следующими действиями:

  1. Следить за своим весом и стараться прибавлять в нем как можно меньше. Питаться размеренно и правильно. Рацион беременной женщины должен включать в себя большое количество витаминов, минералов и кальция, необходимых как маме, так и ребенку.
  2. Носить лишь удобную обувь, без каблука и платформы.
  3. Ограничить себя в долгих пеших прогулках.
  4. Сидеть на стульях только со спинкой, опираясь на нее. Это снимет напряжение со спины и даст отдохнуть позвоночнику.
  5. В сидячем положении не складывать ногу на ногу. Это нарушает кровоток, и таз прогибается вперед, о этого и болит поясница.
  6. Обязательно в свой рацион включить белковые продукты:
    • белое мясо;
    • творог;
    • йогурт;
    • кефир;
    • молоко.
  7. Не находиться в сидячем положении более 30 минут, периодически вставать и прогуливаться по комнате.
  8. Для положения лежа использовать только твердый матрас.
  9. Посещать гимнастику для беременных и каждый день выполнять несложные гимнастические упражнения дома.
  10. Посещать расслабляющий массаж.
  11. Раз в неделю принимать теплую ванну с добавлением эфирных масел.
Читайте также:  Наконец-то выяснены все причины височной боли

Причины боли

   ↑

Тянущие ощущения при беременности

Тянущие боли Как уже стало понятно, ноющая боль в пояснице объявляется ближе к пятому месяцу беременности, но если у будущей мамы малоподвижная, сидячая работа, то эти боли могут наступить куда раньше.

Также боль может быть спровоцирована воспалением почек, которое влечет за собой:

  • мигрень;
  • лихорадку;
  • отеки;
  • высокое артериальное давление;
  • частое болезненное мочеиспускание.

Также иные факторы влияют на образование болей поясницы у беременных:

  1. Боли в позвоночнике до наступления беременности.
  2. Ношение каблуков при беременности.
  3. Тонус матки или угроза выкидыша.
  4. Перемещение центра тяжести при резкой прибавке веса.
  5. Частое стрессовое состояние.
  6. Недостаточная физическая активность.
  7. Дефицит кальция в женском организме.
   ↑

Полезное видео по теме



   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Дискомфорт в животе

Дискомфорт в животе Самые опасные боли во время беременности, это волнообразные в животе и пояснице, с нарастающим характером. Чаще всего такие боли похожи на схватки. Если такие боли также сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Чаще всего это свидетельствует о вероятности выкидыша, поэтому здесь медлить нельзя.

Возможный выкидыш также сопровождается резкой болью в крестцовой кости.

В это время может наблюдаться частое болезненное мочеиспускание с интенсивной болью внизу живота.

Как только начал наблюдаться один из вышеперечисленных признаков, беременная женщина обязана:

  • немедленно прилечь;
  • выпить настойку валериану;
  • но-шпу;
  • поставить папавериновые свечи.
Читайте также:  Что делать, если болит палец на ноге

Если после всех этих действий боли продолжаются, необходимо срочно идти к специалисту.

   ↑

Болит область поясницы во втором периоде

Болит поясница Второй триместр беременности начинается с 13-й недели и заканчивается 27-й, некоторые женщины называют его «золотой триместр» по причине того, что некоторые неприятные детали начавшейся беременности уже прошли, а неприятности заключительного третьего триместра не настали.

Но не всегда он проходит так превосходно и гладко, ведь почти половину беременных во втором триместре беспокоят дискомфортные ощущения в области поясницы.

Эти ощущения в основном связываются с высокой нагрузкой и прибавкой в весе, ослаблением мышц. Эти боли зачастую «отдают» в ноги, лобковую кость и в область тазобедренного сустава.

Справиться с подобными ощущениями поможет специальная диета, наделенная кальцием, в которые будут входить рыбные и молочные продукты. Если подобные боли – это регулярное явление, тогда помочь избавиться от них помогут карбонат и лактат кальция.

Позвоночник во время беременности

Будущая мама в это время должна как можно больше отдыхать, меньше перетруждаться. Для сна использовать жесткий ортопедический матрас и подушку анатомической формы.

Обязательно выполнение общеукрепляющих упражнений, основанных на мышцах живота, спины, бедра и ягодиц. Советуется посещать аэробику и Аква аэробику для будущих мам.
   ↑

Проблемы в третьем триместре

Боль в 3 семестре Если третий триместр также наделен болями в пояснице, следует обратить внимание на обувь, она должна быть очень легкой, удобной и свободной.

Следует как можно чаще бывать на улице, дышать свежим воздухом, противопоказано поднимать разные тяжести, переутомляться.

Имеет смысл обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу ношения бандажа для беременных.

Если все-таки боли не уходят, лучше всего посетить невролога, который назначит МРТ пояснично-крестцового отдела. Если после обследования был обнаружен сколиоз или грыжа, то интересное положение могло только усугубить их состояние, откуда и образовались частые боли в пояснице.

Читайте также:  Устраним недомогание в правом яичнике уникальными методиками

Если же дела с позвоночником обстоят хорошо, то причиной болей, может быть:

  • гормональная перестройка организма;
  • дефицит витаминов или других полезных элементов, релаксина;
  • переутомление;
  • неправильная осанка;
  • мышечная слабость;
  • неправильное положение.

Чтобы на время избавить себя от болевых ощущений, можно воспользоваться обезболивающими мазями. Дополнительно помогут укрепляющие упражнения спины и поясничного отдела.

Укрепляющие упражнения пригодятся любой женщины, ведь только тогда она застрахует себя от дальнейших проблем со спиной.

Упражнения для поясницы можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, с использованием фитбола. Благоприятно влияют на мышцы спины аэробика и аква аэробика.

Обезболивающий массаж спины делается очень аккуратно, и носит больше расслабляющий характер, чем обезболивающий, однако навыки такого массажа могут очень пригодиться во время схваток.

Болезненные ощущения в поясничной области во время беременности
5 (100%) 6 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать


4 комментария
  1. Ольга

    Очень актуальная статья для меня. Чувствовала ноющие боли в пояснице почти с первых дней беременности. Очень волновалась, но явных проблем со здоровьем не обнаружили, вес даже ниже нормы, да и чувствую я себя хорошо. Заметила, что усиливаются боли от долгой ходьбы. А особенно ноет поясница от долгого сидячего положения. Поэтому профилактика вдвойне необходима беременным. Я стала чаще чередовать работу и отдых, кушаю больше молочных продуктов, и боль посещает реже. Легкий массаж в области поясницы тоже очень расслабляет.

  2. Двейра

    Я тоже сталкивалась с болями в пояснице, которые отдавали в копчик. Появились боли ближе к концу второго триместра- ребенок был большой, появились отеки. Сначала просила мужа массировать спину с кремом, становилось легче, но ненадолго. Потом начала лежать на аппликаторе кузнецова, но на спине долго не пролежишь. В результате муж поменял матрас на жесткий ортопедический и сразу стало намного легче, спать стало комфортно, и днем уже не было таких сильных болей, чему я несказанно была рада!

  3. Мирослава

    Девочки, я сейчас пока в первом триместре, и периодически болит поясница, как будто простреливает! Испугалась ужасно, бегом к врачу. Ничего не обнаружили, врач объяснила это тем, что позвоночник от долго напряжения меняет свою форму, я это уже читала у вас на сайте. Сказала поменьше напрягаться, больше отдыхать и не волноваться о этом! Такие боли у 90% женщин при беременности

  4. Анна

    Боли в пояснице — это самое неприятное за всю мою беременность. Я сама худенькая, ребенок был большой, набрала почти 20 кг за все время. И что я только не делала: питалась правильно, очень много ела творога (так врач советовал), каблуки я не носила, а ванны мне все говорили, что беременным противопоказаны так, что я их не принимала. Уже где-то на 5 месяце врач прописала мне бандаж и с ним мне действительно стало легче, он поддерживал мой большой живот и снимал напряжение с позвоночника.

Напишите ваше мнение ниже!