Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Растяжение мышц бедра — лечение в домашних условиях

Растяжение мышц бедра Одной из частых проблем стало растяжение мышц бедра, лечение которого должно осуществлено экстренно. С ней сталкиваются люди, которые занимаются спортом. Травма происходит, когда сокращается задняя группа мышц и вместе с этим сгибается нога в колене.



   ↑

Что следует делать дома

Перевязка в домашних условиях

  1. Сразу же после получения травмы необходимо оставить травмированную мышцу в покое. Первые 48 часов нельзя никаким образом нагружать мышцу. Избегайте любых физических нагрузок, а также резкого движения.
  2. Хорошо поможет устранить боль и отеки холод. Для этого необходимо как можно быстрее приложить лед к пораженному месту и держать его в течение получаса. После чего на протяжении 2 дней эту процедуру важно повторять каждых 4 часа.
  3. После этих процедур необходимо зафиксировать поврежденную конечность.
  4. Если появились кровоподтеки, то на место травмы накладывают эластичную повязку.
  5. Также важно, чтобы конечность была в возвышенном положении. Так предупреждается нарастание отека.
   ↑ http://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-bedra-lechenie.html

Основные симптомы травмы

Симптомы травмы Даже если рядом нет специалиста, есть возможность самому определить, какой травме подверглось бедро.

Есть несколько основных симптомов, по которым это легко узнать:

  1. Возник щелчок.
  2. Почувствовалась сильная боль, особенно при прикосновении до того места, где возникла травма.
  3. Нога начинает опухать, краснеть и появляется гематома в виде синяка (эти признаки разные и отличаются между собой несколькими стадиями растяжения).
  4. Сразу же после получения травмы, пострадавшему будет непросто двигаться. И, естественно, он уже не сможет продолжить занятия спортом.

Если же не обратить внимание на растяжение, и дальше продолжать тренироваться, то травма станет еще серьезнее.

Это приведет к осложнениям у взрослого и ребенка, которые затем будет лечить еще сложнее.

Это говорит о том, что важно сразу же обратиться к врачу, чтоб он предоставил определенные правила и рекомендации. Этим вопросом занимаются врач-травматолог и хирург.

Во время беседы им необходимо будет определить, из-за какой причины женщина потянула мыщцу и какое из упражнений ее спровоцировало. Чтобы убедиться, что у вас точно не перелом, а просто растяжение, производится рентгенография.

После того, как больной пройдет определенные обследования, можно будет получить точный диагноз. Главное при первых же симптомах пойти к врачу.
   ↑

Эффективное лечение этой проблемы

Препараты для лечения Для лечения растяжения мышц бедра часто используются всевозможные лекарственные средства. Можно применять анальгетики и противовоспалительные препараты, которые используют с особой осторожностью.

К противовоспалительным препаратам можно отнести ибупрофен и аспирин. Если их вовремя употребить, то снимется ощущение сильной боли и уменьшится отечность.

Также в качестве лечения применяют мази и гели. В них содержатся активные компоненты, которые обеспечивают расслабляющее и успокаивающее действие. Благодаря этому срок лечения станет намного меньше.

Чаще всего, когда возникает растяжение мышцы, то и связки также растягиваются. В помощь приходят комплексные мази.

Их существует несколько групп:

  1. Для охлаждения. Это действенный метод, ведь холод уменьшает боль и отечность травмированной части. В составе Гепариновой мази, а также Никовена входит спирт, анальгетик и эфирное масло. Как результат, возникает эффект охлаждения, который никак не влияет на температуру тела.
  2. Для согревания. Эта группа используется исключительно во время реабилитации, но не сразу после получения травмы. К таким мазям можно отнести «Дольпик», «Никофлекс» «Капсодерм». Они основаны на пчелином или змеином яде. Этот состав позволяет расширить сосуды, благодаря чему лекарство еще лучше попадает непосредственно в кровь.
  3. Для обезболивающего эффекта. Основанные на ибупрофене и диклофенаке такие мази, как «Траумель С», известный «Фастумгель» и «Лиотон» используют в качестве обезболивающего на самых ранних стадиях протекания заболевания.

Как делается перевязка

   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме


Растяжение мышц и его причины

Боль в мышцах Мужчина потянул или же женщина растянула связку, что делать? Именно этот вопрос очень беспокоит каждого.

Растяжение в основном происходит во время махов ногами, прямой тяги, приседаниях и выпадах.

Есть несколько групп мышц бедра, среди них:

  1. Передней поверхности.
  2. Заднего отдела.
  3. Медиальная группа.

Первая группа по-другому называется разгибатели, к ней относится четырехглавая и портняжная мышца. Заднюю группу еще называют сгибатели, к которым относится двуглавая и подколенная мышца. При сокращении двуглавой, когда колено согнуто, голень вращается кнаружи.

Для внутреннего вращения необходимы полусухожильная и подколенные мышцы. Приводящие мышцы относятся к медиальной группе. Приводящей бедренной, да и портняжной мышцей осуществляется основная деятельность ноги.

Благодаря им приводится бедро и немного разворачивается кнаружи. Также они способствуют сгибанию в тазобедренном суставе.

Сильное растяжение четырехглавой мышцы бедра, чаще всего, происходит из-за чрезмерного сгибания или разгибания колена.

   ↑

Степени тяжести недуга

Нога девушки

  1. Первая степень является умеренной. При ней возникает несильная боль, которая пройдет в течение нескольких суток.
  2. Вторая степень является средней. При ней появляется слабость той мышцы, которая поражена. Возникают болезненные сокращения.
  3. Третья степень это когда полностью разрываются соединения мышц и сухожилий. Боль при этом возникает очень сильная, поврежденные мышцы уже не могут сокращаться. А на пораженном месте появляется опухоль, начинается внутреннее кровотечение. На поврежденном суставе появляется кровоподтек.

Степени растяжения

   ↑

Полезное видео по теме


   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Народные методы борьбы в домашних условиях

Алоэ в помощь Среди самых эффективных методов народной медицины можно выделить:

  1. Картофельный компресс. Производит эффект успокаивания и охлаждения. Для этого несколько картофелин натирают на терку. В течение некоторого времени их держат в холодильнике, чтобы уже охлажденным поместить на травмированный участок. Сверху компресс накрывается клеенкой и оставляется на поврежденном месте около 20 минут.
  2. Печеный лук. Этот компресс поможет избавиться от боли. Для приготовления столовая ложка сахара помещается в испеченную луковицу. Затем приготовленное средство накладывают на больной участок и накрывают ее на полчаса.
  3. Алоэ. Это незаменимое средство для борьбы с растяжением. Для хорошего эффекта важно сделать кашицу из листьев, которые растолкли. Кашицу заворачивают в марлю и прикладывают на полчаса к травмированной мышце.
   ↑

Период реабилитации и восстановления бедра

Предварительная разминка После того как мышцы растянулись, их можно полностью восстановить. Но это возможно лишь тогда, когда будут выполняться все рекомендации и правила. Если произошло незначительное растяжение задней части мышц бедра, то понадобится до 10 дней.

Бывают случаи, когда проходит и 3 недели. А если произошел разрыв мышц, то реабилитация может длиться полгода.

Важно учитывать, что каждая поврежденная мышца после повреждения чувствительна к любому растяжению.

Поэтому стоит в будущем перед каждой тренировкой или активной работой применять методы профилактики.

К примеру, важна разминка. Ведь если заранее разогреть мышцы, то они будут способны выдержать большую нагрузку без опасности повреждения. Также все мышцы должны быть в тонусе.

Лишь соблюдение этих простых рекомендаций убережет поврежденные мышцы от осложнений.

Растяжение мышц бедра — лечение в домашних условиях
4.9 (98.46%) 13 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать


  1. Katy

    Статья оказалась очень полезной, все написано подробно и очень понятно. Даже при отсутствии медицинского образования становится все понятно и разложено по полочкам. Подробно описаны этапы оказания помощи и очень здорово показано как проводить фиксацию мышц и какие лекарственные средства необходимо использовать. Обязательно возьму на заметку, ведь растяжения действительно встречаются очень часто.

  2. Анна

    Мне, как спортсменке, известно, что растяжение мышц бедра вызывает щелчок, а затем, резкую и острую боль. Растяжение мышц случается в основном из-за их недостаточного разогрева. Я периодически сталкивалась во время занятий с растяжением группы мышц заднего отдела бедра, но всегда заканчивала тренировку и накладывала эластичный бинт, очень важно — не усугубить проблему!

  3. Виктор

    На самом деле, всё намного серьёзнее. У меня растяжение в области паха проходило около 3-х месяцев.
    А всё потому, что перед соревнованиями я как следует не размялся.
    Когда я почувствовал растяжение в самый разгар соревнований, боль была непередаваемой.
    Так что всем рекомендую — всегда делайте минимум несколько разогревающих упражнений на ту группу мышц, которую «собрались напрягать», а также разогрейте всё тело в целом.

  4. Николай

    Сам активно занимаюсь силовыми видами спорта и очень хорошо знаю, что растяжение можно получить, как говорится, на ровном месте. В основном, частая причина у меня — это не разогретые мышцы перед работой, пренебрежение разминкой. К различным народным средствам я отношусь с недоверием и применяю только проверенные средства. Мой добрый помощник — эластичный бинт и фастум-гель. Очень хорошо помогает также мазь живокоста.

  5. Михаил

    В целом информация довольно таки исчерпывающая, которая раскрывает все моменты данной проблемы, правда сам я слава Богу не сталкивался с ней, но видел людей, которые из за своей глупости имели дело с ней и зачастую это появляется в тот момент, когда человек толком не размялся и приступает к серьезным нагрузкам. Вообще считаю разминка крайне важна, иначе занятие спортом могут иметь весьма негативный эффект.

Напишите ваше мнение ниже!