Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Восстановление после растяжения мышц руки

Растяжение мышц руки Растяжение мышц руки, лечение которого не так осложнено, могут получить не только люди, активно занимающиеся спортом, но и те, которые достаточно далеки от тренировок. При растяжении руки повреждаются мышцы и связки. Важно вовремя обратиться к врачу.



   ↑

Основные симптомы проблемы

Боли в руке Растяжение мышц руки является наиболее частой травмой. Порой хватает одного крутого движения и можно почувствовать болевые ощущения.

Если человек потянул связочный аппарат, то признаками следует считать:

  1. Острую, неожиданную, а иногда сильную боль в момент резкого движения травмированным участком руки. Данные болевые ощущения связаны с надрывом нервных окончаний.
  2. В месте, где произошел разрыв мышцы, образуются кровоподтеки, которые проявляются спустя несколько часов после ушиба. Мышечные волокна питаются кровеносными капиллярами, а в случае их разрыва кровь выходит наружу.
  3. Развивается отечность.
  4. При растяжении мышц движение руки становится ограниченным.
  5. Если иммунная система ослаблена, может развиться асептический воспалительный процесс.

Степени растяжения

   ↑ http://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-ruki-lechenie.html

Причины возникновения травмы

Травма руки Растяжение мышц руки классифицируется двумя типами: острым и хроническим. Наиболее часто хронической формой растяжения страдают люди, которые зачастую совершают однотипные движения с помощью рук. Такие действия приводят к напряжению мышечного аппарата.

В остальных случаях травма руки возникает:

  • при падениях и неудачном приземлении, где удар пришелся на руку;
  • при вывихе конечности;
  • при резком натяжении руки;
  • при частом поднятии тяжестей.
   ↑

Оказание первой помощи при повреждении мышц руки

Эластичный бинт Растяжение мышц руки является серьезной травмой, получив которую необходимо своевременно оказать первую медицинскую помощь.

А вот, что делать при растяжении:

  1. Поврежденная рука не должна двигаться. Следует изначально создать конечности полный покой. При любом движении может произойти разрыв дополнительных волокон.
  2. Растирание и разминание потянутой руки лишь усугубит положение больного. Лучше прикладывать холод к месту растяжения. Такие действия снизят боль и убавят отечность.
  3. Затем на травмированную часть руки применить эластичный бинт, если такового не имеется, подойдет шарф или платок.
  4. Рука должна находиться в подвешенном состоянии.
  5. Далее, вызвать карету скорой помощи либо самостоятельно доставить пострадавшего в травмпункт, где будет произведен качественный рентген.

Если боль не сильная и обращаться к медикам нет желания, в любом случае должна примениться фиксирующая повязка.

На протяжении нескольких часов прикладывать холод.

   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме


Полезное видео по теме



   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Эффективное лечение патологии

Правильное лечение Чем лечить растяжение на руке подскажет только врач. Лечение данных травм производится с помощью мазей, гелей и кремов. В их состав входит обезболивающее, которое снимет раздражение и воспалительные процессы, сбавит отеки и гематомы, улучшит кровоток и будет стимулировать рост тканей.

Также все препараты наполнены активными компонентами, которые облегчат состояние больного и поспособствуют восстановлению мышечного аппарата.

Втирание лекарств совершать плавно и аккуратно, чтобы не причинить вред травмированной конечности. Однако не стоит забывать о чувствительности травмированного человека к составным частям мазей.

Практически все препараты безопасны, но все, же консультация с доктором перед применением не будет лишней. Также стоит с особой внимательностью прочесть инструкцию.

При острой травме рекомендуется применять гели. В их состав входит множество полезных элементов, они прекрасно справятся с болью в травмированных зонах.

Лучшими противовоспалительными мазями считаются: диклофенак и ибупрофен, и все лекарства, изготовленные на их основе.

Многие из них преобладают:

  • эфирными маслами;
  • конским каштаном;
  • арникой.

Самые результативные мази это:

  • диклак;
  • долобене;
  • траумель.

Чтобы уменьшить отечность и восстановить небольшие сосуды следует использовать следующие мази:

  • репарил;
  • троксевазин;
  • никовен.

В их составе содержится гепарин, масса активных компонентов, улучшающих циркуляцию кровеносных сосудов в поврежденной зоне.

При сильных болевых ощущениях следует обезболить поврежденную конечность специальными мазями:

  • перклузон;
  • нефталгин;
  • миотон.
   ↑

Лечим растяжение с помощью народных методов

Растирание руки Если человек, получивший растяжение мышц руки, проконсультировался с доктором и узнал, что травма несильная, то можно прибегнуть к народным методам лечения.

   ↑

Лук лучший лекарь

Растяжение мышц руки лечат с помощью примочек, в состав которых входит репчатый лук;

  1. В равных долях взять свежий и запеченный лук. Затем растолочь.
  2. Добавить сахарный песок, в соотношении 1:10.
  3. Прикладывать мазь к больной конечности.
  4. Процедурный процесс должен длиться не менее трех часов, затем сменить повязку.
   ↑

Эффективный настой лаванды

Смазывая места растяжения мышц настойкой из цветочков лаванды, болевые ощущения пройдут достаточно быстро.

В народной медицине данный эликсир довольно востребован и славится своей эффективностью;

  1. Взять 100 грамм цветков лаванды.
  2. Подсолнечное масло 50 грамм.
  3. Смешать и настаивать в течение 25 дней.
  4. Прикладывать настой к больной части тела перед сном, на 1 час.
   ↑

Реабилитационный и восстановительный период

Приложите лед Если степень растяжения мышц была легкой, то исцеление может наступить через 14-20 дней, при тяжелых формах выздоровление может затянуться на несколько месяцев.

В период восстановления следует принять некоторые меры, которые помогут быстрее выздороветь:

  1. Сняв повязку необходимо не перетруждать руку, стараться ограничивать конечность от движений в течение 14-30 дней.
  2. Не забывать прикладывать холодный компресс на 3–5 часов, затем согревающую компрессную повязку. Меняя температурный режим, более активно начинается циркуляция крови, что поспособствует скорейшему восстановлению.
  3. Посещение физ. кабинета, где будут представлены специальные физические упражнения и массаж больному.
  4. Во время реабилитационного периода обязательно умеренно нагружать травмированную мышцу руки.

Действенная гимнастика

Если игнорировать лечение растяжения мышц, то травма может преобразоваться в хроническую форму, при этом состояние мышц значительно усугубится, а движение руки станет ограниченным.

   ↑

Что делать для профилактики

Профилактика и реабилитация Внезапные падения, неожиданные удары могут случиться с каждым.

Однако, придерживаясь некоторых правил и профилактических мер, существенно повысятся шансы избежать травмы мышц руки:

  1. Суставная гимнастика является первым шагом на пути к здоровым мышцам руки.
  2. Отказаться от сигарет, так как никотин ухудшает действие обменных веществ и лишает мышцы эластичности.
  3. Целесообразно и благоразумно поднимать тяжести.
  4. При физических нагрузках использовать эластичные бинты.
  5. Будет полезно обучиться группироваться при падениях.

Своевременное оказание первой медицинской помощи, правильно подобранное лечение и пройденный курс реабилитации — и дальнейшие прогнозы растяжения мышц руки могут быть только благоприятными!

Восстановление после растяжения мышц руки
5 (100%) 5 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать


  1. Витя

    Растяжение мышц руки может произойти как при выполнении рукой преднамеренных физических действий, так и при резком приложении большой нагрузки. По своему опыту могу сказать, любому спортсмену актуально обязательно выполнять разминочные упражнения. Именно разминке рук не всегда уделяют большое внимание. Но растяжение руки не так сложно получить в любом виде спорта. Также нельзя запускать растяжение, а хотя бы намазать противовоспалительной мазью. Следите за собой.

  2. Ломоносов

    Прошлая зима была крайне странная, то тепло, то резкие морозы. Ну и как результат, по городу самый настоящий каток, т.к. коммунальные работники не всегда успевают вовремя посыпать лед реагентами. Ну и когда я вышел из дома, я подскользнулся, упал на руку. И почувствовал сильную боль, но кистью я двигать мог — сразу сделал вывод, что это не перелом. Но боль была очень сильная. Ну это уже не впервой, поэтому сразу пошел домой и стал мазать руку троксевазином и постоянно носил эластичный бинт. Где-то недели за 2 у меня рука практически уже прошла.

  3. Аня

    Тут уже точно не нужно быть спортсменом, чтобы заработать растяжение. Было пару раз. Спасалась согревающими мазями и наоборот охлаждающим меновазимом, внутрь ибупрофен чтобы побыстрее снять воспаление и снять болевой синдром. Ну и самое главное — дать больной руке время на восстановление и не таскать тяжелые сумки из магазина, тогда и никаких осложнений не будет.

  4. Света

    Я поначалу путала растяжение мышцы с переломом, так как случай был серьезный, двигать рукой не могла и был серьезный кровоподтек в райоге предплеяья. Слава богу, что не занялись самолечением, а поехали в больницу.Но и там без обезболивающих долго не протерпишь.Я прикладывала холодное, не знаю можно или нет, но на недолгое время помогало В первую очень нужен покой, и дать мышце восстановиться после травмы.

  5. александр

    На работе весь день носил сварочный аппарат, вместе с кабелями примерно 10 кг, на следующее утро понял, понянул мышцы, теперь вот уже 9 дней хожу и не лечу, т. к. на вахте, завтра привезут эластичку, надеюсь поможет, а пока вот хожу так, рука слегка опухла, рукой трогаю не больно, а когда поднимаю что то, боль ужасно невыносимая, так вот строим лукоил)))

Напишите ваше мнение ниже!