Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Растяжение связок коленного сустава — лечение и восстановление

Растяжение связок коленного сустава Существует стереотип, что с такой травмой, как растяжение связок коленного сустава, лечение которого не так осложнено, чаще всего встречаются только люди, посвятившие себя спорту.

Это не всегда так. В любом случае необходимо срочное лечение.


   ↑

Самые распространенные симптомы

Колено человека После того, как произошло травмирование, необходимо объективно оценить всю картину, а после этого обязательно обратиться к специалисту.

Симптомы растяжения связок:

  1. Сильная боль в случае с растяжением связок появляется не сразу после получения травмы, а позже. Как правило, приступы боли можно почувствовать уже спустя 20-30 минут после растяжения. В некоторых случаях боль может нарастать при малейших попытках нагрузки на поврежденное колено.
  2. Характерная припухлость, а также гематома в районе колена – это также вполне характерный симптом для растяжения связок. Размер и степень опухлости зависит от силы растяжения.
  3. Также можно наблюдать затруднения во время движения и появление характерного хруста в колене. Как затруднение, так и излишняя подвижность сустава – это признак растяжения связок или даже их разрыва.

Многие сталкиваются с растяжением боковых или крестообразных связок. Диагностировать характер травмы может специалист при осмотре, поэтому самостоятельно делать какие–то выводы нежелательно.

После того как случилось растяжение, обязательно следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Врач установит правильный диагноз, назначит лечение, и процесс восстановления будет быстрым и успешным.

Степени растяжения

   ↑

Эффективное лечение травмированных связок

Лечение колена При лечении растяжения связок следует очень четко понимать, что эта травма относится в разряд серьезных и проблематичных. Это напрямую связано с тем, что в некоторых случаях колену просто не получается обеспечить необходимую неподвижность.

Простые рекомендации:

  1. Именно поэтому, первой и самой главной рекомендацией каждого врача является постельный режим и максимальный отдых, особенно в первые несколько суток после травмирования. Покой и неподвижность в этом случае пойдут исключительно на пользу.
  2. Еще одна очень простая на первый взгляд, но очень эффективная рекомендация – это регулярные холодные компрессы. Наиболее эффективно использовать для этого колотый лед, предварительно помещенный в полиэтиленовый пакет и завернутый в тонкое полотенце. Если льда в морозильнике нет, то подойдет другой замороженный продукт. Благодаря таким компрессам значительно уменьшается опухоль и гематома.
  3. Через 2–3 суток после получения растяжения, холодные компрессы следует сменить на теплые. Они необходимы для восстановления и улучшения кровообращения на травмированном участке. Благодаря им также будет уменьшаться и отек с гематомой.
  4. Нестероидные противовоспалительные препараты, которые довольно часто назначаются специалистами именно при таких травмах, очень эффективно и довольно быстро снимают боль, но следует помнить о том, что их действие временное. Они могут использоваться как вспомогательная терапия.
  5. Также врачи рекомендуют носить повязку, которая будет фиксировать сустав. Лучше всего использовать простой эластичный бинт. Делать повязку тугой или ослаблять ее следует в зависимости от своих ощущений.
  6. В некоторых случаях врачи рекомендуют ношение брейса. Следует использовать тот тип, который рекомендовал врач, тогда эффект будет наиболее выраженным. С такой поддержкой колено можно обезопасить от посторонних и резких движений, выздоровление пройдет гораздо быстрее.
  7. Костылями или палочкой можно пользоваться также по своему усмотрению или по рекомендации врача. Лучше всего использовать такую поддержку до тех пор, пока не будет возможности полноценно опираться на травмированную ногу.
  8. Вспомогательными средствами к выздоровлению станут также регулярные занятия лечебной физкультурой и самомассаж. Все эффективные упражнения может показать врач. Такая же информация есть в свободном доступе.
  9. Самомассаж также поможет восстановиться намного быстрее. Если нет уверенности, что самостоятельно можно с этим справиться, то следует обратиться к профессионалу.
   ↑

Полезное видео по теме




   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме


Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Лечим растяжение с помощью народных средств

Компресс на колено Народная медицина, в сочетании с традиционной, может оказать очень хороший лечебный эффект для травмированных коленных связок:

  1. Можно делать компрессы из одной луковицы, предварительно измельченной на терке и смешанной с 2 чайными ложками сахара.
  2. Летом можно в качестве средства для компресса использовать бузину. Ее необходимо измельчить до кашеобразного состояния и наложить на место растяжения.
  3. В качестве растирки при растяжении можно использовать кашицу чеснока, предварительно прокипяченную в жиру животного происхождения. Такое средство обязательно после кипячения следует процедить и охладить, и после этого втирать в место непосредственного растяжения. Это средство прекрасно снимает воспаление, которое возникает при таких травмах.
  4. Очень хорошо при растяжениях связок помогают глиняные примочки. Для этого на чистую, сложенную в несколько раз салфетку, следует нанести слой глины, толщиной в 2–3 сантиметра и приложить к месту растяжения. Консистенция глины должна напоминать однородный кисель. После того, как примочка полностью высохнет, ее следует убрать. Вторично использовать глину нельзя.

Растяжение связок

   ↑

Реабилитационные и восстановительные процедуры для коленного сустава

Восстановление колена Как правило, наиболее эффективным средством для успешной реабилитации становится физиотерапия. Специальные упражнения и процедуры полностью направлены на восстановления связок.

Во время таких процедур следует очень внимательно следить за действиями врача, чтобы потом и дома самостоятельно заниматься полезной физкультурой.

К физиотерапии приступают, как только уходят сильные приступы боли. Лучше всего полезную гимнастику повторять несколько раз в день, но следует помнить, что и чрезмерные нагрузки запрещены.
   ↑

Сколько длится восстановление

Восстановление после травмы Срок полного восстановления зависит только от степени растяжения. В некоторых случаях хватает буквально одного месяца для того, чтобы полностью вернуться к нормальной жизни, спорту и не чувствовать никакого дискомфорта.

В других случаях реабилитация и полное выздоровление будут проходить несколько месяцев. Шаг за шагом колено будет восстанавливаться.

Спешить в таком деле нельзя, ведь от этого зависит качество дальнейшей жизни. Лучше, чтобы она была здоровой и полноценной.

Растяжение связок колена – это сложная, болезненная и неприятная травма, которая требует лечения, серьезного отношения к себе и выполнения всех рекомендаций врача.

Радость полноценного движения может быть восстановлена, только нужно относиться к своему самочувствию со всей внимательностью и ответственностью.

Растяжение связок коленного сустава — лечение и восстановление
5 (100%) 5 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать


  1. Игорь

    У меня уже долгие годы травма колена. Хирург рекомендовал операцию или выполнять ежедневно упражнение, на разгибание ноги, без дополнительного веса, две тысячи раз. Это невыносимо нудно, и не очень эффективно в моем случае. Путем перебора, я понял что идеальным упражнением по восстановлению коленного сустава, для меня является простое приседание. Сто раз в день, достаточно что бы забыть о проблеме с коленом.

  2. Алексей

    Поскольку сам занимаюсь спортом неоднократно сталкивался с различными проблемами суставов, и коленный сустав не исключение. У меня, к счастью, серьезных травм не было, но болезненные ощущения, особенно при нагрузке испытывать приходилось. Из свое практики знаю, что первое время после травмы сустав стоит оставить в покое, в процессе восстановления использовал плотные эластичные наколенники, мне, при небольших растяжениях, это помогало.

  3. Артём

    Я профессионально занимаюсь спортом и в моей не совсем легкой спортивной жизни встречался с растяжением связок коленного сустава не только у себя, но и у друзей. У меня была такая травма, правда лёгкой степени. Даже при такой травме, на лечение у ушло очень много времени. Повязка, гимнастика и массаж дал конечно хороший эффект. Но главное первое время не сильно перезагружать колено, с щадить. Друзья вообще покидали спорт с такими травмами, но мне повезло, я выкрутился.

  4. Сергей

    Дано занимаюсь спортом не раз сталкивался с разными проблемами суставов, и коленный сустав не исключение.У меня серьезных травм не было, но боль и дискомфорт ощущаю, особенно при нагрузке. Из свое практики знаю, что надо мазать мазью и наматывать эластичный бинт, и стараться денек отлежаться.
    Когда боль утихает, значит заживает и тогда надо начинать расхаживать сустав, простой ходьбой по дому ну или по улице.

Напишите ваше мнение ниже!