Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Растяжение связок на ноге

Растяжение связок на ноге Из-за постоянных нагрузок может возникнуть растяжение связок на ноге. Они удерживают суставы в правильном положении, что обеспечивает нормальное их функционирование. При растяжении происходит частичное или полное нарушение целостности волокон.

   ↑

Основные симптомы и признаки

Фиксирующая повязка при повреждении связок После травмы появляется:

  • болезненность;
  • припухлость;
  • кровоизлияние.

Боль усиливается при совершении активных движений. При тяжелых травмах пострадавшие не способны самостоятельно передвигаться.

Именно физическое воздействие: прыжок, катание на роликах или коньках, падение, подворачивание и неловкое расположение стопы провоцируют развитие этой травмы.

В группу риска можно отнести спортсменов и женщин, часто носящих обувь на высоком каблуке.

Основные признаки произошедшей травмы:

  • появление отечности вокруг травмированного сустава;
  • боль;
  • формирование гематомы;
  • ограничение совершения активных движений (хромота).

Если во время происшествия пострадавший слышал щелчок, то это может говорить о полном отрыве связки от кости.

   ↑

Стадии растяжения связок на ноге

Растяжение связок ноги В зависимости от степени нарушения целостности связочного аппарата выделяют 3 степени:

  • 1 степень характеризуется травмированием небольшой части соединительно-тканных волокон с сохранением структуры и целостности связок сустава. Присутствует отечность и слабая боль, кровоизлияния нет. Период восстановления 14 дней.
  • При 2 степени отмечается повреждение большего количества волокон в сочетании с суставной капсулой. При проведении осмотра выявляются выраженная припухлость, гематома, ограничение двигательной активности и острая боль, усиливающаяся при движении. При травме суставной капсулы обнаруживается патологическая подвижность. Период восстановления занимает от 4 до 6 недель.
  • Самая тяжелая 3 степень. При этом происходит полный разрыв связок, что сопровождается появлением сильного отека, подкожно расположенных гематом, патологической подвижности травмированного сустава и ярко выраженных признаков болевого синдрома. На восстановление требуется 6–8 недель, но без лечения под контролем специалиста выздоровление не всегда возможно.

Если определяется растяжение, пострадавшего необходимо доставить в травмпункт, чтобы врач определил степень повреждения и назначил лечение, позволяющее предотвратить развитие осложнений.

Для подтверждения диагноза кроме осмотра используются рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование.

Степени растяжения связок на ноге

   ↑

Что делать в первую очередь


Локализация боли при растяжении связок Что делать и как оказать первую помощь?

Правильное оказание первой помощи пострадавшему позволяет свести к минимуму дополнительную травматизацию тканей, окружающих поврежденный сустав ноги:

  1. В первую очередь пострадавшего необходимо расположить в удобной позе, при которой можно травмированную ногу поместить в возвышенное положение.
  2. На область травмы приложить холод для уменьшения отека и выраженности боли. Не рекомендуется прикладывать лед непосредственно на кожу из-за риска развития локального обморожения. Чтобы это не допустить, лед заворачивают в ткань и только потом размещают на пораженную область. Потом можно наложить повязку с использованием эластичного бинта, так чтобы не нарушать кровоток.
  3. При выраженном болевом синдроме и определении непривычной подвижности травмированного сустава проводится иммобилизация соответствующей ноги, и пострадавший доставляется в травмпункт для проведения рентгенологического исследования. Это позволит врачу убедиться в отсутствии других травм: вывиха или перелома.
   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме


Эффективное лечение мазями

Растяжение связок При 1 и 2 степенях травмированной ноге необходимо:

  • обеспечить покой;
  • свести к минимуму нагрузку;
  • прикладывать холод;
  • накладывать умеренно-тугую повязку.

Пренебрежение этими мерами приводит к усугублению нанесенной травмы и процесс восстановления значительно увеличивается. Оказание своевременной помощи предотвращает развитие осложнений, влияющих на качество жизни человека в будущем.

Для уменьшения выраженности боли и отека используются следующие мази при растяжении:

  • Диклофенак.
  • Эфкамон.
  • Индовазин.
  • Троксивазин.
  • Ибупрофен.

При выявлении кровоизлияния рекомендуется Гепариновая мазь.

Главное не согревать травмированную область при помощи мануальной терапии, согревающих ванночек или компрессов. Больному назначаются обезболивающие, противовоспалительные и антибактериальные препараты.

Первая помощь при растяжении связок

При 3 степени целостность поврежденных связок и суставной капсулы восстанавливается во время операции, по ее окончанию травмированная нога иммобилизируется при помощи гипсовой лангеты. Это позволяет поддерживать физиологическое положение нижней конечности и ускорить процесс заживления.

   ↑

Видеоролики по данной теме



   ↑

Длительность процесса реабилитации

Электрофорез для реабилитации Процесс реабилитации дополняется методами физиотерапевтического лечения (магнитотерапия, УВЧ, электрофорез и другие) и занятиями лечебной физической культуры.

Физиотерапия способствует улучшению кровотока и заживлению поврежденных связок, устранению боли и припухлости.

После нанесения травмы не рекомендуется нагружать травмированную ногу до окончания курса лечения, потому что для полноценного восстановления поврежденных связок необходим покой. Его продолжительность зависит от степени тяжести травмы.

При 1 степени полное восстановление заканчивается через 5-6 недель.

А если диагностирована 3 степень тяжести, то период восстановления затягивается до 6 месяцев. Полностью недопустимо проведение тренировок, это касается спортсменов, потому что нагрузка на травмированную ногу может спровоцировать в дальнейшем нестабильность сустава и другие проблемы.

   ↑

Лечим растяжение средствами народной медицины

Лук в народной медицине Средства народной медицины используются в качестве дополнения к основной консервативной терапии.

Они помогают в борьбе с болевым синдромом и отечностью:

  1. Примочка из прокрученного через мясорубку лука или свежих листьев полыни прикладывается на ночь. Для этого кашицу помещают в марлю, прикладывают на область припухлости и фиксируют бинтом.
  2. Примочка с настоем девясила прикладывается на 5 часов. Для ее приготовления необходимо взять 2 ст. л. лекарственной травы залив 0,25 л. кипятка, дать настояться на протяжении часа. Смоченную в настое марлевую салфетку прикладывать к травмированной области.
  3. Компресс из натертого сырого картофеля с добавлением капусты и сахара прикладывается к ноге, накрывается полиэтиленом и укутывается шерстяной тканью на всю ночь.

Чтобы не навредить себе, необходимо обратиться к врачу, только он оценит степень тяжести травмы и даст соответствующие рекомендации. Это касается и методов народной медицины. Продолжительность заживления поврежденных связок варьируется в зависимости от сложности травмы, общего состояния и возраста пострадавшего.

При точном следовании врачебным рекомендациям двигательная активность полностью восстанавливается с сохранением возможности заниматься любимым видом спорта. Для профилактики растяжения в будущем рекомендуется проводить занятия по укреплению связок, лучше под присмотром тренера.

Растяжение связок на ноге
5 (100%) 6 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать


  1. Лилия

    От растяжения стопы мама всегда делала мне тугую повязку с жгутами. Это полоски ткани, свернутые в плотные трубочки шириной 1,5 см в диаметре. Не знаю почему, но это отлично помогает. Носить не постоянно, а периодически на полчаса, час. Считаю, что обязательно надо укреплять мышцы и связки специальными упражнениями, тогда голеностоп и коленные суставы будут готовы к гололеду и любым другим ситуациям.

  2. AlexPlay

    Недавно растянул связки на ноге. К врачу идти не хочется. Долго искал на разных сайтах способы вылечить растяжение и что делать при растяжении связок. Я долго искал на разных форумах. Но ничего не нашёл. На одном из форумов я нашёл этот сайт. Здесь я нашёл всю нужную мне информацию. И уже через неделю я вылечился от растяжения связок. Очень хороший сайт. Всем советую!

  3. Анна

    Случилось и мне когда-то получить растяжение связок! Боль была такая, что сначала я думала, что сломала ногу или получила вывих. В итоге в больнице сказали, что это — растяжение. В итоге я ежедневно делала повязку эластичным бинтом и делала холодные компрессы. Мазала ногу диклафенаком. Еще советовали мазь — бадяга. Говоря о повязке, нужно следить за тем, чтобы не было больно! Не давило и не жало.

  4. Елена

    Растяжение связок было единожды в прошлом году летом. На соревнованиях с, казалось бы, должной разминкой резко стартанула и, не пробежав и двух метров, почувствовала, что не могу даже опереться на ногу. Оказалось, растяжение связок 2 степени… Несколько дней лежала в местном мед. пункте с туго перемотанной ногой кверху, которая периодически онемевала. Непривычный дискомфорт. Постоянно мазали место растяжения «Троксевазином», а дома бабуля делала мне картофельные компрессы, что в купе, думаю, очень помогло поскорее встать на ногу.

  5. Яга

    Как-то я участвовала на одном фестивале в Москве по прыжкам через барьеры 40, 50, 60 см. Ничего не предвещало беды, были пройдены успешно два этапа: 40 и 50 см. Впереди последний на 60см. Видимо, я слишком резко стартовала и неудачно приземлилась на ногу, получила растяжение голеностопа. Но маршрут отпрыгала несмотря ни на что! Носила эластичный бинт на ноге и мазала мазью.Прошло очень даже быстро.

  6. Яна

    Как-то я участвовала на одном фестивале в Москве по прыжкам через барьеры 40,50,60 см. Ничего не предвещало беды, были пройдены успешно два этапа: 40 и 50 см. Впереди последний на 60см. Видимо, я слишком резко стартовала и неудачно приземлилась на ногу, получила растяжение голеностопа. Но маршрут отпрыгала несмотря ни на что! Носила эластичный бинт на ноге и мазала мазью.Прошло очень даже быстро. Спасибо за полезную статью!

Напишите ваше мнение ниже!