Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Вывих голеностопа — лечение дома

Вывих голеностопа Лечение дома вывиха голеностопа может осуществляться, если исключена вероятность перелома.

Нужно понимать, что голеностопный сустав является одним из наиболее легкоуязвимых мест человеческого организма, поэтому часто отмечается вывих голеностопа.


   ↑

Лечение дома с помощью народных средств

Перевязка голеностопа Лечение вывиха также осуществляется при помощи народных средств.

Снять сильные отеки, болевые ощущения и гематомы поможет:

  1. Мазь из измельченного чеснока и яблочного уксуса в равных долях.
  2. Примочки из приготовленной настойки чистотела, календулы, пижмы, череды.
  3. Лавандовое масло.
  4. Компресс, состоящий из соли и 9% уксуса.
  5. Ванночки из отвара трав зверобоя, почек березы и мать-и-мачеха

Перед использованием любых народных средств рекомендуется консультация доктора.

   ↑

Восстановительный период после травмы

Восстановление ноги Полное выздоровление голеностопа после повреждения зависит от правильного лечения, общего состояния здоровья пациента и выполнения лечебных упражнений.

При незначительном растяжении связок отек спадает через семь дней. К концу второй недели подвижность сустава восстанавливается, проходит боль при ходьбе. По истечении месяца сустав полностью способен выполнять свои функции.

Травма с вправлением голеностопного сустава без разрыва связок обязует две недели ношения гипсовой повязки. Курс реабилитации составляет около месяца.

В случае полного разрыва связок и смещения суставов, нижняя конечность больного находится в гипсовой повязке, не менее двадцати дней. Полное восстановление голеностопа наступает в течение двух месяцев.

   ↑

Вывих голеностопа и его причины

Вывих при падении Травмировать голеностопный сустав возможно в любом месте, в период спортивных тренировок или прогуливаясь по улице.

Вывих голеностопа может быть вызван следующими причинами:

  1. Ходьба по скользкой и неровной дороге в некачественной обуви.
  2. Удар по голеностопу или подворачивание во время спортивных тренировок.
  3. Наиболее подвержены риску получения травмы женщины, носящие обувь на высоком каблуке, спортсмены, а также люди пожилого возраста, имеющие слабый связочный аппарат.
   ↑

Признаки и основные симптомы

Синяк и его симптомы Существует три степени повреждения голеностопа:

  1. Частичное разрывание связок. При этом типе получения травмы происходят несущественные порывы единичных составляющих соединительной ткани. Движения сохраняются благодаря целостности связочного аппарата. Данная травма сопровождается припухлостью в области лодыжки, при прикосновениях ощущается боль, а ходьба вызывает дискомфорт. В основном встречается повреждение передней малоберцовой связки.
  2. Значительное повреждение волокон голеностопа. Такой тип вывиха определяется появлением отечности на большей части верхней зоны стопы, появляются сильные боли при попытке совершить движения стопой, ходьбе и в положении покоя. В области повреждения возникает кровоизлияние в мягких тканях, при этом голеностопный сустав не теряет способность выполнять свою функцию.
  3. Вывих с полным разрывом связок вызывает резкую сильную боль, происходит смещение сустава. Возникает отечность полностью по всей ступне, образуются кровоподтеки на подошве и тыльной области нижней части ноги. Ходьба и любые движения невозможны из-за острого болевого синдрома. После оказания первой помощи больной госпитализируется в больницу.

Виды вывиха

Основными проявлениями вывиха голеностопного сустава, по которым можно определить такой вид повреждения, являются:

  1. Резкая боль при пальпации поврежденного места, при попытке движения, а также в состоянии покоя.
  2. Отечность и припухлость голеностопа.
  3. Хруст в области повреждения.
  4. Появление гематом.
   ↑

Необходимая первая помощь

Лед на ногу При получении такой травмы требуется совершить первые вспомогательные манипуляции. Чтобы восстановительный период поврежденного сустава был не очень долгим, важно как можно быстрее сделать важные процедуры.

До обращения к врачу следует провести такие действия:

  1. Для обездвиживания стопы наложить повязку.
  2. Нога должна быть зафиксирована, иметь возвышенное положение и находиться на жесткой поверхности, чтобы усилить кровообращение и предотвратить образование отека.
  3. Для того, чтобы убрать боль, на больной участок прикладывается холод.
  4. При сильной боли можно принять обезболивающие препараты.
  5. Доставить больного в медучреждение.

При вывихе голеностопного сустава ни в коем случае нельзя без медработника вправлять сустав, чтобы избежать возможного перелома.

Также при травме, полученной зимой, нельзя снимать обувь с поврежденной ноги.

Перевязка сустава

   ↑

Эффективные методики лечения

Корректирующее средство При обращении в медицинское учреждение для определения точного диагноза, врач проводит опрос и осмотр пациента, назначается рентгенографию поврежденного сустава.

При смещении суставов проводится вправление мануальным или хирургическим способом. Лечение назначается в зависимости от степени тяжести травмы.

   ↑

1 степень повреждения

Для лечения вывиха первой степени рекомендуется:

  1. В первые несколько часов после травмы прикладывание холода.
  2. На стопу под прямым углом накладывается повязка из эластичного бинта, не слишком туго.
  3. Поврежденная стопа должна находиться в состоянии покоя.
  4. Спустя два дня, когда боль утихнет, можно накладывать компрессы, наносить йодную сетку и применять мази. Снятие повязки возможно спустя две недели после травмы.
   ↑

2 степень травмы

При вывихе второй степени накладывается гипсовая повязка на голеностоп, которая снимается через десять дней.

Назначаются препараты для снятия воспалительного процесса и боли, такие как:

  • нимид;
  • ибупрофен;
  • диклоберл.

После снятия гипса назначается специальная гимнастика.

   ↑

3 степень вывиха

При травме с третьей степенью накладывается повязка из гипса, начиная с кончиков пальцев, включая всю стопу и часть голени. Лечение проводится физиопроцедурами, массажем и противовоспалительными и обезболивающими препаратами. Спустя месяц гипс снимается, и нога фиксируется эластичным бинтом.

Для лечения любых вывихов применяют мази и кремы с анестетиком такие, как:

  • Быструмгель;
  • Гепарин;
  • Троксевазин;
  • Эфкамон.

Полный разрыв связок, открытая травма и обширная гематома может потребовать хирургического вмешательства. Операцию по сшиванию поврежденных волокон проводят через месяц после травмы, чтобы избежать осложнений.

   ↑

Полезное видео по теме



   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Что делать в реабилитационный период

Реабилитация и массаж Физиотерапевтические процедуры проводятся через три дня после вправления вывиха.

Назначается:

  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • компрессы;
  • тепловые процедуры.

Дополнительные средства:

  1. Лечебная гимнастика способствует восстановлению двигательной функции сустава, которую необходимо выполнять в период реабилитации. Комплекс упражнений включает сгибание, разгибание и вращательные движения стопы.
  2. Массаж также способен ускорить процесс выздоровления. Легкие поглаживания голеностопа можно делать самостоятельно в течение двух минут. Затем такое же время пройтись ребром ладони по поврежденному месту поперечными движениями.
  3. После кончиками пальцев сделать продольные растирания лодыжки на протяжении одной минуты. В конце процедуры заняться разминкой и поглаживанием стопы.
  4. Во время восстановления важно соблюдать правильное питание, с достаточным потреблением кальция.
Вывих голеностопа — лечение дома
5 (100%) 6 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать
загрузка...


7 комментариев
  1. Ярослав

    С голеностопом шутки плохи! Несколько раз тянул связки! Слава богу не рвал . Занимаюсь баскетболом ,поэтому у меня это профессиональное . Обязательно разминайте голеностопный сустав перед тренировкой .Выбирайте правильную обувь ,которая будет хорошо фиксировать сустав . Плотно завязывайте шнурки ! Если у Вас уже были проблемы со связками, будьте предельно осторожны на тренировках. Ну а если все таки не удалось избежать травмы , первое что нужно сделать это приложить холод .Но это нужно сделать как можно быстрей. Берегите свое здоровье!

  2. Марианна

    У меня видимо слабые связки — часто даже в обуви на низком каблуке и на ровной дороге могу подвернуть голеностоп, даже бывало, что из-за этого падаю на ровном месте. Травмы к счастью получала только первой степени, растяжение. Прикладывала холод, надевала плотные фиксирующие гольфы или бинтовала эластичным бинтом. Не знала, что надо 2 дня покой соблюдать, обычно на следующий же день уже хожу.

  3. Татьяна

    Меня однажды пес по лестнице спустил… Сильно спешил на улицу, итог — вывих голеностопа. Ковыляла недели две, очень болело. Перетягивала, фиксировала, спала с эластичным бинтом. Мазала троксевазином, долобене. Боль начала уходить. А потом эту же ногу подвернула и опять все сначала. Заматывала, мазала, минимум движений первые дни. Неприятные воспоминания, теперь хожу осторожно)) Иногда поднывает на погоду…

  4. Кирил

    Согласен. Все что так или иначе связано с ногами — это вещь серьезная. Сходил с друзьями поиграть в баскетбол еще в школьное время, в роли противников выступили солдаты срочной службы. Тем вообще было плевать на нас, то есть противников. Естественно многие из нас были травмированы в области голеностопа. Хорошо, что сразу обратились к медсестре и она рассказала о всех необходимых процедурах: массаже, ванночках, компрессах.

  5. Алиса

    Неудачная поездка на велосипеде обернулась вывихом голеностопа.. Идти могла, но было жутко больно и неудобно, как будто это не моя нога) Да и опухала нога прям на глазах, но делать нечего — нужно топать домой.
    Дома первым делом приложила лёд. После эластичным бинтом замотала и спать. Вечером следующего дня начала делать сетки из йода и использовать мазь с охлаждающим и обезболивающим эффектом. Два-три дня и нога не болела, через неделю могла спокойно передвигаться, ещё через неделю прекратила лечение)

  6. Алиса

    Неудачная поездка на велосипеде обернулась вывихом голеностопа.. Идти могла, но было жутко больно и неудобно, как будто это не моя нога) Да и опухала нога прям на глазах, но делать нечего — нужно топать домой. Дома первым делом приложила лёд. После эластичным бинтом замотала и спать. Вечером следующего дня начала делать сетки из йода и использовать мазь с охлаждающим и обезболивающим эффектом. Два-три дня и нога не болела, через неделю могла спокойно передвигаться, ещё через неделю прекратила лечение)

  7. Юлия

    Я даже сама и не знаю как, но умудрилась-таки вывихнуть голеностоп на эскалаторе в метро. Боль была жуткая, ехала на работу и плакала в вагоне, а люди косились как на больную. С работы отправили в травмпункт, а что еще оставалось делать? Нога распухла, появилась гематома, наступить тоже невозможно. Сделали рентген — вывих голеностопа! Назначили тепловые процедуры, наложили повязку, предложили дома делать ванночки, чем я и занялась. На пятый день я смогла пойти опираясь полностью на ногу. Сейчас все уже хорошо, нога не болит, даже не «ноет» на погоду или магнитные бури. В метро стараюсь быть аккуратнее и теперь чаще смотрю под ноги!)

Напишите ваше мнение ниже!