Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Вывих лодыжки — что делать, лечение

Вывих лодыжки Получив вывих лодыжки, что делать в первую очередь знает не каждый.

Эта часть ноги выполняет функцию не только опоры, но и амортизации.

Важно знать, что делать при этом повреждении и как оказать первую помощь.


   ↑

Главные симптомы травмы

Синяк как симптом

  1. Боль – это не только самый первый симптом вывиха лодыжки, но и самый верный. Болезненные ощущения могут утихать, если нога будет находиться в спокойном положении, и усиливаться при напряжении.
  2. Кроме того, вывих сопровождается отеком. Отечность появится в первые часы после травмы.
  3. Характерным симптомом является нарушение подвижности стопы в целом, а также повышенная температура в месте вывиха.
  4. Очень часто сильные вывихи сопровождаются щелчком.
   ↑

Чем следует лечить эту травму

Перевязка лодыжки В зависимости от силы вывиха и будет проводиться лечение.

Если вывих сильный, то будет произведено вправление вывиха и наложение гипсовой лонгеты сроком на несколько недель.

Если же вывих имеет легкий характер, то терапия травмированного места меняется через несколько дней лечения.

Если в первые дни это: покой, холод и грамотная фиксация, то через несколько дней, накладывают теплые компрессы. Очень важно смазывать травмированное место специальными мазями. Выбор мазей широк.

Подойдут такие мази, как:

  • «Быструмгель»;
  • «Диклофенак-гель»;
  • «Вольтарен»;
  • «Индовазин»;
  • «Долобене».

Втирать мази необходимо не менее 3-4 раз в день. Делать это надо очень аккуратно, чтобы не причинить пострадавшему боль.

Больную ногу полезно погружать в солевую ванну с теплой водой. Если будет беспокоить боль, то первые дни можно принимать обезболивающие средства.

Перевязка при травме

   ↑

Как отличить вывих от перелома


Вывих лодыжки Вывих можно спутать с переломом, однако, существуют симптомы, которые позволят различать эти две травмы:

  1. При вывихе человек сразу испытывает боль. При переломе же, боль может появиться гораздо позднее. Это связано с выбросом адреналина в кровь, который блокирует рецепторы.
  2. При переломе в голеностопе наблюдается патологическая подвижность, а при вывихе человек не может пошевелить ногой.
  3. При вывихе на месте травмы появляется сильный отек. При этом отечь может большая часть ноги. Отек при переломе появляется на следующие сутки и концентрируется на месте травмы.
  4. Если на голеностопе видны выступающие кости или же они прощупываются при пальпации, то это является первым симптомом перелома.
  5. Укорочение конечности – это один из главных признаков, который отличает перелом от вывиха. Именно при переломе деформируется кость. Она может сместиться или отойти в сторону, что визуально укорачивает ногу.

Сущность вывиха

   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме


Оказание первой помощи при повреждении лодыжки

Лед к лодыжке От того, как будет оказана первая помощь при вывихе, будет зависеть последующее состояние суставов. Существуют определенные правила в оказании первой помощи именно при этом виде травмы.

Они разработаны травматологами. Если рядом с вами есть травмированный человек, немедленно помогите ему.

Существует первостепенная помощь, которую важно оказать в первые часы после получения травмы:

  1. Необходимо обязательно приложить к травмированному месту ледяной компресс или что-нибудь холодное. Если под рукой нет льда, можно использовать любой холодный продукт. Холод оказывает обезболивающее действие и снимает отечность. Держать лед следует не больше 15 минут, затем делать перерыв на несколько часов. Если перерыв не делать, то можно переохладить ткани.
  2. Одно из основных правил в оказании первой помощи при вывихе, это обеспечение полного покоя травмированной ноге. Именно поэтому важно зафиксировать место вывиха. Это позволит предупредить деформацию сустава. Для фиксации используют специальный бинт. Важно помнить, что повязка не должна быть очень тугой.
  3. После того, как нога будет зафиксирована, желательно придать ей возвышенно положение.
  4. В первые часы травмированного человека будут беспокоить боли. В этом случае необходимо выпить обезболивающую таблетку, например: «Баралгин».
  5. Желательно показать травмированного человека врачу, чтобы врач назначил грамотное лечение.

Ни в коем случае нельзя пытаться вправить вывих самостоятельно. Незнание анатомии может только усугубить положение.

   ↑

Полезное видео по теме



   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Терапия в домашних условиях

Ванночки для ног Что делать при вывихе лодыжки в домашних условиях?

Главным средством при домашнем лечении будет использование компрессов, они улучшают циркуляцию крови, а это значит, что сустав скорее восстановится:

  1. Компресс из отвара корня имбиря поможет вывести токсины, которые образуются при растяжении.
  2. Компресс из нагретого молока способствует не только снятию боли, но и скорейшему восстановлению тканей.
  3. Очень эффективны компрессы из перетертого лука и соли. Пропущенный через мясорубку лук, смешанный с солью, способствует устранению отека и лучшей циркуляции крови.
  4. Прогревать травмированное место можно при помощи простого песка нагретого на сковороде, или же соли.
   ↑

Что делать при сильной травме

Сильная травма Вывих можно классифицировать на три степени: легкую, среднюю и тяжелую. Легкая степень охарактеризована повреждением связок. При этом кость не смещается.

При средней степени вывиха, происходит частичный разрыв связок, боль более выраженная.

Самым опасным считается тяжелый вывих. При такой травме связки полностью разрываются, и кость выталкивается из сустава. Наступать на ногу в таком случае невозможно.

Если вывих сильный, то после оказания первой помощи, необходимо как можно скорее обратиться к травматологу. Никакая мазь тут не поможет.

После рентгенографии голеностопа будет ясно, потребуется ли хирургическое лечение. Если хирургическое вмешательство не требуется, то врач вправляет вывих, накладывает гипсовую повязку.
   ↑

Сроки заживления и восстановления

Сроки восстановления Растяжение на полное заживление травмированной лодыжки требует разное количество времени. Оно будет зависеть от силы вывиха, от оказания первой помощи и дальнейшего лечения. Кроме того, влияет и общее состояние здоровья.

Если вывих легкий и были лишь слегка растянуты связки, то через 2-3 дня, при условии использования мазей, нога не будет тревожить. Если же вывих был сильным, то может потребоваться и месяц, и два месяца.

Для людей, которые имели травму лодыжки, особенно важно заниматься профилактикой, во избежание повторных травм.

Особенно внимательно стоит следить за своей обувью. Следует избегать обуви на каблуке выше 3 сантиметров.

Стоит обратить внимание на обувь с поддерживающим эффектом. Кроме того, необходимо регулярно делать упражнения на растяжку мышц голеностопа.

К сожалению, на 100 процентов нельзя защитить себя от вывиха, однако, можно свести вероятность травмы к минимуму.

Вывих лодыжки — что делать, лечение
4.6 (92.73%) 11 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать


  1. Анастасия

    Согласна с последними словами: ведь получить вывих ноги можно в любой момент и от этого не защититься. За свою длительную «карьеру» танцора знакома с вывихами всех степеней. На данный момент я все еще танцую, но стараюсь беречь ноги: наблюдаюсь и консультируюсь у специалистов, постоянно растягиваю голеностопы, накладываю согревающие компрессы, растираю различными мазями, и знаете, уже как год эта проблема меня не тревожит. Огромную роль здесь играют конечно же своевременная помощь, диагностика проблемы специалистами и, разумеется, элементарные знания по оказанию первой помощи!!!

  2. Андрей Юрьевич

    Естественно от получения травмы никто не застрахован. Сам несколько раз подворачивал ногу. Но риски можно свести к минимуму. Спортсменам, например, обязательно рекомендуется делать растяжки, разогрев конечностей перед тренировкой, накладывать эластичные бинты для большей фиксации голеностопа. Я же стараюсь носить максимально комфортную обувь для предотвращения таких неприятностей.

  3. Ирина

    Самое моё слабое место голеностопный сустав! Диагноз мне поставили года два тому назад — привычный вывих, хотя я не спортсменка и танцами профессионально не занимаюсь. Дополнительно, кроме холода, покоя и обездвиживания, нестероидов я использую тейпирование (фиксация при помощи тейпов) и аппаратную физиотерапию, что значительно ускоряет процесс восстановления.

  4. Вадим Павлович

    Главное, для уменьшения риска получить вывих, подходящая для определенной ситуации обувь. В футбол надо играть в бутсах, а в горы нельзя идти в туфлях на высоких каблуках. Большая часть вывихов данного типа происходит из за неправильно подобранной обуви в которой основными характеристиками являются высота каблука и жесткость подошвы. Для фигуристов, у которых эта трамва является профессиональной, важно иметь свой размер ботинок и постоянно производить перетяжку шнурков. Особенно для тех, кто на коньки встал в первый раз.

Напишите ваше мнение ниже!