Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Вывих стопы

Вывих стопы Лечение вывиха стопы в домашних условиях — допустимый вариант при легкой степени повреждения.

Это широко распространенное повреждение, которое может случиться даже от неосторожного поворота ноги. Чаще всего такую травму можно получить зимой, когда на улице скользко.


   ↑

Основные симптомы и признаки

Симптомы и синяки Симптомы вывиха стопы:

  1. Вывих молниеносно вызывает очень резкую и острую боль, которая длится около получаса.
  2. Параллельно в районе повреждения опухает и заметно синеет кожа.
  3. Если травмой были повреждены капилляры, то нельзя исключить появления внутренних кровоподтеков.
  4. Возможна также легкая деформация стопы, она зрительно смещается в сторону.
  5. В момент получения травмы, пациенты часто слышат характерный хруст.

Первичные симптомы вывиха и перелома голеностопа очень похожи, поэтому точный диагноз можно поставить только с помощью:

  • рентгенографии;
  • магнитно-резонансного исследования;
  • компьютерной томографии.
   ↑

Что делать в первую очередь

Перевязка ноги

  1. Чтобы уменьшить боль, к травмированному месту через полотенце или марлю нужно приложить лед или хотя бы пакетик с замороженными фруктами.
  2. Перед тем как отправить пострадавшего в больницу, на голеностоп накладывают повязку. Бинтовать начинают с пальцев, перекрывая предыдущий виток сантиметра на три.
  3. Время от времени бинт следует перекручивать, фиксируя перевязочный материал. Использовать для повязки можно как обычный, так и эластичный бинты. А если есть возможность, лучше приобрести в аптеке чехол, предназначенный именно для такого рода травм.
  4. При оказании первой помощи могут быть использованы и простые подручные средства, как, например, веревка или скрученная ткань одежды. Главное сделать все необходимое для неподвижной фиксации поврежденного сустава и отвезти больного в травматологию.
Читайте также:  Вывих пальца на руке

Категорически недопустимы попытки вправить вывих самостоятельно, потому что таким образом можно еще больше повредить ткани, расположенные в области суставов.

   ↑

Полезное видео про вывих стопы



   ↑
загрузка...

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Эффективное лечение этой проблемы

Обездвижить ногу

  1. Чтобы выздоровление шло быстрее, необходимо полностью обездвижить травмированную конечность. Для этого на стопу накладывают тугую повязку, а при ходьбе используют костыли.
  2. Когда больной находится в постели, ногу следует класть на подушку так, чтобы она была поднята градусов на 40 от поверхности кровати.
  3. В комплексе лечения вывиха врачи часто назначают иглотерапию и специальный массаж.
  4. При сильных болях рекомендуется прием таких препаратов, как напроксен, ибупрофен и даже наркотические средства.
  5. Для снятия менее выраженных болевых ощущений специалисты рекомендуют лидокоиновую мазь и гель «Венотурон». В свою очередь масло «Вессима» обладает не только болеутоляющим свойством, но также снимает воспаление и отечность.
  6. Традиционно ускоряют выздоровление нестероидные противовоспалительные препараты.

Заживление с перевязкой

   ↑

Терапия в домашних условиях

Мажем стопу Самым лучшим вариантом является комплексный подход к лечению, поэтому традиционная медицина может помочь.

Лечение вывиха проводится с помощью следующих народных рецептов:

   ↑

Настойки и отвары

  1. Хорошо в таких случаях помогают различные растительные настойки. Для приготовления одной из них необходимо тщательно растолочь головку чеснока, залить ее яблочным уксусом и настоять около недели. Такое снадобье втирают в область травмы.
  2. Пока готовится чесночный настой, можно заварить травяной сбор, в состав которого входит чистотел, цветки календулы, пижма и череда. Им необходимо смачивать ткань и прикладывать к больному месту в течение дня.
  3. Хорошо снимает отечность отвар ромашки. Для его приготовления соцветия нужно прокипятить минут 15. Затем настойку разводят в тазике с теплой водой и парят в нем ногу.
  4. Смесь коры и корня барбариса заливают стаканом молока, доводят до кипения и пьют охлажденным в три приема. Снадобье способствует укреплению поврежденных суставов.
  5. Если вместе с вывихом диагностировали еще и растяжение связок, необходимо принимать внутрь трижды в день отвар василька. Для его приготовления, 3 столовых ложки цветков заливают пол литром кипятка.
  6. При разрыве мышц незаменимы компрессы из настойки девясила: мелко потертый корень растения нужно залить кипятком (200 гр) и настоять полчаса.
Читайте также:  Вывих челюсти - симптомы, вправление
   ↑

Другие эффективные средства

  1. Если вывихнутый сустав был успешно вправлен врачом, но периодическая боль не уходит длительное время, то к поврежденному месту можно прикладывать растертую до появления сока веточку обычной полыни. В таких случаях растение прибинтовывают к стопе на 5 часов до тех пор, пока окончательно не исчезнут все болевые ощущения.
  2. Запеченную луковицу перетирают с сахаром до получения кашицы, которую можно прикладывать к больному месту на 5 часов в виде обычного компресса. Для приготовления аналогичного снадобья используется также сырой тертый лук.
  3. Эффективной считается и приготовленная в домашних условиях мазь. Для этого нужно натереть на обычной терке хозяйственное мыло, смешать его с порошком камфары и разбавить нашатырным спиртом. Затем в приготовленное снадобье кладут скипидар и лампадное масло. Наносят мазь на поврежденное место.
   ↑

Помощь морской соли

  1. Для предупреждения опухания и гематом можно применять и соляной раствор. Для его приготовления пол ложки обычной или морской соли растворяют в половине стакана уксуса. К больному месту прикладывают смоченную салфетку.
  2. Не менее полезны также ежедневные соляные ванночки с добавлением небольшого количества йода. Температура воды во время всей процедуры не должна быть ниже 36 градусов. Лучше всего использовать морскую или гималайскую соль.
   ↑

Процедуры восстановления и реабилитации

Массаж стопы Физиотерапевтические процедуры заметно ускоряют процесс выздоровления при вывихе голеностопа, поэтому больным часто назначают УВЧ или электрофорез с раствором йодида калия.

Не менее эффективной считается и лечебная физкультура, состоящая из нескольких несложных упражнений:

  1. Нужно одновременно или попеременно сгибать пальцы и вращать стопами обеих ног, повторяя движения не менее 20 раз.
  2. Носок одной ноги следует положить на носок другой, а затем сгибать и разгибать стопу одной ноги так, будто вторая оказывает этому движению посильное сопротивление.
  3. В сидячем положении необходимо пытаться захватить пальцами любые мелкие предметы, лежащие на полу. Лучше всего использовать шарики, ручки или карандаши.
  4. В положении стоя нужно попытаться осторожно стать на пальцы, а затем опуститься на стопу.
  5. Наиболее щадящим упражнением считается регулярное напряжение мышц в поврежденной области ноги. Такая пассивная гимнастика предотвращает мышечную атрофию.
Читайте также:  Чем опасен подвывих шейного позвонка у ребенка

Перевязка ноги

Необходим при таких травмах и достаточно простой массаж. Для этого круговыми движениями осторожно массируют мышцы и больной сустав. Полезно также массировать ступню поврежденной ноги.

Процесс лечения и реабилитации вывиха голеностопа длится в среднем три недели.

Для профилактики травм стопы специалисты советуют включать в свой рацион продукты, которые богаты кальцием, топтаться летом босиком по песку или мелкому гравию, а также использовать только удобную обувь.

Дома лучше ходить босиком или в носках, отказавшись от тапочек. Круговые движения стопы в качестве регулярной гимнастики тоже служат профилактикой различных вывихов конечностей.

Вывих стопы
5 (100%) 6 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать


2 комментария
  1. Алекса Рин

    Не уверена насчет решения, не нашла никаких подтверждений нигде, в том числе в интернете, но врач при вывихе стопы советовала мне делать компрессы из йодо-солевого раствора. У меня была небольшая припухлость и синячок. Я разводила такой достаточно крепенький растворчик на воде, окунала в него бинт и накладывала повязку как на фото выше показано, а сверху фиксировала эластичным бинтом. Так вот, хочу сказать, что очень хорошо помогло. Синяк быстро рассосался, видимо из-за йода, а припухлость спала через пару дней. В целом через дня 3-4 могла спокойно ходить. Насчет там всяких отваров коры и прочих народных методов — не уверена, так как йод и соль всегда под рукой, а вот про остальное где брать? Если только ромашка в свободном доступе.

  2. Роман

    Виды лечения вывихов есть разные, думаю, что для каждого они индивидуальны. Могу сказать, что методы, описанные в статье, как например экстракт ромашки, на самом деле эффективные, но они больше относятся не к данному конкретному случаю, а к универсальным способам. По спорту, где вывихи были очень часто, могу сказать, что хорошо помогает обычная ихтиолка. Она немного неприятна, но, после нанесения, лечение, снятие отека и нормализация движения идет гораздо быстрее. Также можно добавить, что ни в коем случае нельзя туго затягивать, какую бы мазь или отвар Вы не накладывали.

Напишите ваше мнение ниже!