Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Вывих стопы

Вывих стопы Лечение вывиха стопы в домашних условиях — допустимый вариант при легкой степени повреждения.

Это широко распространенное повреждение, которое может случиться даже от неосторожного поворота ноги. Чаще всего такую травму можно получить зимой, когда на улице скользко.


   ↑

Основные симптомы и признаки

Симптомы и синяки Симптомы вывиха стопы:

  1. Вывих молниеносно вызывает очень резкую и острую боль, которая длится около получаса.
  2. Параллельно в районе повреждения опухает и заметно синеет кожа.
  3. Если травмой были повреждены капилляры, то нельзя исключить появления внутренних кровоподтеков.
  4. Возможна также легкая деформация стопы, она зрительно смещается в сторону.
  5. В момент получения травмы, пациенты часто слышат характерный хруст.

Первичные симптомы вывиха и перелома голеностопа очень похожи, поэтому точный диагноз можно поставить только с помощью:

  • рентгенографии;
  • магнитно-резонансного исследования;
  • компьютерной томографии.
   ↑

Что делать в первую очередь

Перевязка ноги

  1. Чтобы уменьшить боль, к травмированному месту через полотенце или марлю нужно приложить лед или хотя бы пакетик с замороженными фруктами.
  2. Перед тем как отправить пострадавшего в больницу, на голеностоп накладывают повязку. Бинтовать начинают с пальцев, перекрывая предыдущий виток сантиметра на три.
  3. Время от времени бинт следует перекручивать, фиксируя перевязочный материал. Использовать для повязки можно как обычный, так и эластичный бинты. А если есть возможность, лучше приобрести в аптеке чехол, предназначенный именно для такого рода травм.
  4. При оказании первой помощи могут быть использованы и простые подручные средства, как, например, веревка или скрученная ткань одежды. Главное сделать все необходимое для неподвижной фиксации поврежденного сустава и отвезти больного в травматологию.

Категорически недопустимы попытки вправить вывих самостоятельно, потому что таким образом можно еще больше повредить ткани, расположенные в области суставов.

   ↑

Полезное видео про вывих стопы



   ↑

Эффективное лечение этой проблемы

Обездвижить ногу

  1. Чтобы выздоровление шло быстрее, необходимо полностью обездвижить травмированную конечность. Для этого на стопу накладывают тугую повязку, а при ходьбе используют костыли.
  2. Когда больной находится в постели, ногу следует класть на подушку так, чтобы она была поднята градусов на 40 от поверхности кровати.
  3. В комплексе лечения вывиха врачи часто назначают иглотерапию и специальный массаж.
  4. При сильных болях рекомендуется прием таких препаратов, как напроксен, ибупрофен и даже наркотические средства.
  5. Для снятия менее выраженных болевых ощущений специалисты рекомендуют лидокоиновую мазь и гель «Венотурон». В свою очередь масло «Вессима» обладает не только болеутоляющим свойством, но также снимает воспаление и отечность.
  6. Традиционно ускоряют выздоровление нестероидные противовоспалительные препараты.

Заживление с перевязкой

   ↑

Терапия в домашних условиях

Мажем стопу Самым лучшим вариантом является комплексный подход к лечению, поэтому традиционная медицина может помочь.

Лечение вывиха проводится с помощью следующих народных рецептов:

   ↑

Настойки и отвары

  1. Хорошо в таких случаях помогают различные растительные настойки. Для приготовления одной из них необходимо тщательно растолочь головку чеснока, залить ее яблочным уксусом и настоять около недели. Такое снадобье втирают в область травмы.
  2. Пока готовится чесночный настой, можно заварить травяной сбор, в состав которого входит чистотел, цветки календулы, пижма и череда. Им необходимо смачивать ткань и прикладывать к больному месту в течение дня.
  3. Хорошо снимает отечность отвар ромашки. Для его приготовления соцветия нужно прокипятить минут 15. Затем настойку разводят в тазике с теплой водой и парят в нем ногу.
  4. Смесь коры и корня барбариса заливают стаканом молока, доводят до кипения и пьют охлажденным в три приема. Снадобье способствует укреплению поврежденных суставов.
  5. Если вместе с вывихом диагностировали еще и растяжение связок, необходимо принимать внутрь трижды в день отвар василька. Для его приготовления, 3 столовых ложки цветков заливают пол литром кипятка.
  6. При разрыве мышц незаменимы компрессы из настойки девясила: мелко потертый корень растения нужно залить кипятком (200 гр) и настоять полчаса.
   ↑

Другие эффективные средства

  1. Если вывихнутый сустав был успешно вправлен врачом, но периодическая боль не уходит длительное время, то к поврежденному месту можно прикладывать растертую до появления сока веточку обычной полыни. В таких случаях растение прибинтовывают к стопе на 5 часов до тех пор, пока окончательно не исчезнут все болевые ощущения.
  2. Запеченную луковицу перетирают с сахаром до получения кашицы, которую можно прикладывать к больному месту на 5 часов в виде обычного компресса. Для приготовления аналогичного снадобья используется также сырой тертый лук.
  3. Эффективной считается и приготовленная в домашних условиях мазь. Для этого нужно натереть на обычной терке хозяйственное мыло, смешать его с порошком камфары и разбавить нашатырным спиртом. Затем в приготовленное снадобье кладут скипидар и лампадное масло. Наносят мазь на поврежденное место.
   ↑

Помощь морской соли

  1. Для предупреждения опухания и гематом можно применять и соляной раствор. Для его приготовления пол ложки обычной или морской соли растворяют в половине стакана уксуса. К больному месту прикладывают смоченную салфетку.
  2. Не менее полезны также ежедневные соляные ванночки с добавлением небольшого количества йода. Температура воды во время всей процедуры не должна быть ниже 36 градусов. Лучше всего использовать морскую или гималайскую соль.
   ↑

Процедуры восстановления и реабилитации

Массаж стопы Физиотерапевтические процедуры заметно ускоряют процесс выздоровления при вывихе голеностопа, поэтому больным часто назначают УВЧ или электрофорез с раствором йодида калия.

Не менее эффективной считается и лечебная физкультура, состоящая из нескольких несложных упражнений:

  1. Нужно одновременно или попеременно сгибать пальцы и вращать стопами обеих ног, повторяя движения не менее 20 раз.
  2. Носок одной ноги следует положить на носок другой, а затем сгибать и разгибать стопу одной ноги так, будто вторая оказывает этому движению посильное сопротивление.
  3. В сидячем положении необходимо пытаться захватить пальцами любые мелкие предметы, лежащие на полу. Лучше всего использовать шарики, ручки или карандаши.
  4. В положении стоя нужно попытаться осторожно стать на пальцы, а затем опуститься на стопу.
  5. Наиболее щадящим упражнением считается регулярное напряжение мышц в поврежденной области ноги. Такая пассивная гимнастика предотвращает мышечную атрофию.

Перевязка ноги

Необходим при таких травмах и достаточно простой массаж. Для этого круговыми движениями осторожно массируют мышцы и больной сустав. Полезно также массировать ступню поврежденной ноги.

Процесс лечения и реабилитации вывиха голеностопа длится в среднем три недели.

Для профилактики травм стопы специалисты советуют включать в свой рацион продукты, которые богаты кальцием, топтаться летом босиком по песку или мелкому гравию, а также использовать только удобную обувь.

Дома лучше ходить босиком или в носках, отказавшись от тапочек. Круговые движения стопы в качестве регулярной гимнастики тоже служат профилактикой различных вывихов конечностей.

Вывих стопы
5 (100%) 7 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Что еще почитать
загрузка...


  1. Алекса Рин

    Не уверена насчет решения, не нашла никаких подтверждений нигде, в том числе в интернете, но врач при вывихе стопы советовала мне делать компрессы из йодо-солевого раствора. У меня была небольшая припухлость и синячок. Я разводила такой достаточно крепенький растворчик на воде, окунала в него бинт и накладывала повязку как на фото выше показано, а сверху фиксировала эластичным бинтом. Так вот, хочу сказать, что очень хорошо помогло. Синяк быстро рассосался, видимо из-за йода, а припухлость спала через пару дней. В целом через дня 3-4 могла спокойно ходить. Насчет там всяких отваров коры и прочих народных методов — не уверена, так как йод и соль всегда под рукой, а вот про остальное где брать? Если только ромашка в свободном доступе.

  2. Роман

    Виды лечения вывихов есть разные, думаю, что для каждого они индивидуальны. Могу сказать, что методы, описанные в статье, как например экстракт ромашки, на самом деле эффективные, но они больше относятся не к данному конкретному случаю, а к универсальным способам. По спорту, где вывихи были очень часто, могу сказать, что хорошо помогает обычная ихтиолка. Она немного неприятна, но, после нанесения, лечение, снятие отека и нормализация движения идет гораздо быстрее. Также можно добавить, что ни в коем случае нельзя туго затягивать, какую бы мазь или отвар Вы не накладывали.

  3. Арсений

    Не совсем согласен, что при вывихе стопы ногу нужно туго бинтовать. Нужно накладывать легкую повязку, которая будет удерживать материал, пропитанный мазью или лечебным раствором. Неплохо себе зарекомендовал себя кетанов как обезболивающее при травме, но увлекаться им не стоит. Также можно принимать ванночки для снятия отека, а можно воспользоваться старым проверенным Троксевазином. Мне помогло.

  4. Вадим

    Думаю, что не стоит забывать и про народные методы лечения вывиха стопы! Знаю один неплохой рецепт. Потребуется грамм 30 хозяйственного мыла, нашатырь, камфара, белый скипидар и масло для лампад. Для начала необходимо мелко натереть мыло, добавить в него пару капель нашатыря, а также по нескольку капель скипидара и масла. Все это перемешиваем — раствор готов! Теперь необходимо несколько раз в день смазывать данным раствором место вывиха. Отличное средство!

Напишите ваше мнение ниже!