Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Болят икры ног — у мужчин, женщин



Дискомфорт Причины боли в икрах ног у всех разные — причем часто эта боль может появиться совсем неожиданно.

При этом появляются неприятные симптомы. Это сигнал, на который нужно обратить внимание и пойти к специалисту.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором


   ↑

У слабого пола

Ноги женщины Если исключается вариант непредвиденной нагрузки, рассмотрим, какая причина может послужить для появления болей в икрах ног у женщин:

  1. Растяжение икроножной мышцы, разрыв подошвенной мышцы, сухожилий. Часто такие травмы бывают у спортсменов во время тренировки или соревнований. Кроме боли могут возникнуть отек и кровоподтеки.
  2. Венозная хроническая недостаточность – развивается при малоподвижном образе жизни. Если человек долго стоит или сидит, происходит застой крови, ткани недополучают кислород, воспаляются нервные окончания, в мышцах накапливаются токсические вещества. Характерна тупая, ноющая боль, тяжесть в ногах, судороги. Развивается варикозное расширение вен.
  3. Болят икры ног у женщин, особенно в сапогах, по причине тромбофлебита. Это очень опасное заболевание. В вене образуется кровяной сгусток. Мучает постоянная пульсирующая, жгучая боль. Если патология затронула поверхностные сосуды, на коже появляется покраснение и болезненное уплотнение. При поражении более глубоких вен развивается отек голени. Патология опасна тем, что тромб может оторваться и привести к тяжелым последствиям.
  4. Недостаток микроэлементов. При неправильно питании организм не получает калия, кальция и других микроэлементов. Эта проблема возникает у будущих мам в период беременности.
  5. Атеросклероз сосудов. Причиной является уплотнение сосудистых стенок. Пациент испытывает нестерпимую боль при ходьбе, холод в конечностях даже в жаркую погоду.
  6. Болезни позвоночника. Боль в икрах появляется при смещении диска, воспалении нерва. Ноги болят, а позвоночник не беспокоит.
  7. Миозит. Является следствием перенесенной простуды, гриппа, травмы, переохлаждения, значительной нагрузке. Если миозит развился по причине травмы, может присоединиться гнойная инфекция с высокой температурой тела, общей интоксикацией организма.
  8. Судороги часто вызывают боль в икроножной мышце.
  9. Сахарный диабет.

Это серьезные заболевания, которые требуют особого внимания и лечения.

Заболевание тромбофлебит

   ↑

Эффективные методики

Правильное питание Предварительно необходимо выяснить причину, вызвавшую боль в икроножной мышце. После этого врач назначает лечение консервативное или оперативное. При острой артериальной недостаточности, заболевании позвоночника (грыжа, опухоли) требуется операция.

В других случаях лечение проводят в условиях стационара, применяя специальные лекарственные формы.

Также имеются общие советы, которые значительно улучшат состояние больного:

  1. Отказаться от вредных привычек (сигарет, спиртных напитков).
  2. Избавиться от лишних килограммов. Это улучшит кровоток в конечностях, снизит нагрузку на позвоночник, оказывает позитивное влияние на нервную систему.
  3. Полноценное питание. Уменьшить употребление соли.
  4. Соблюдать режим дня, отдыхать, прогулки на свежем воздухе.
  5. Не допускать сильных нагрузок на конечности. Проводить лечебную физкультуру, контрастный душ. В течение дня устраивать отдых с приподнятыми ногами, подложив под них специальный валик.
   ↑

Домашнее лечение

ВанночкиПрофилактические средства на начальном этапе развития болезни:

  1. Ванночки для ног. Применяют морскую соль, лекарственные травы: мяту, мать-и-мачеху, подорожник, крапиву и липовый цвет. Ванночки помогут снять боль, тяжесть, усталость и средство подойдет для предупреждения развития варикозного расширения вен.
  2. Поможет снять боль прикладывание льда, завернутого в хлопковую салфетку.
  3. Быстро устранит неприятные ощущения отвар сосновой хвои.
  4. Смесь алоэ и различных эфирных масел отлично снимет спазм в икроножной мышце.
  5. Настойка из плодов каштана. Ее применяют как наружно, так и вовнутрь. Курс лечения 12-14 дней.
  6. Медовые, холодные компрессы. Устраняют боль, воспаление, улучшают кровообращение.
  7. Медовый массаж – расслабляет напряжение мышц, нормализует кровообращение.
   ↑

Тяжесть в конечностях


Тяжесть Тяжесть в ногах у женщин может возникать вследствие разных причин.

Очень часто это связано с варикозной болезнью, которой страдают большинство женщин старшего возраста.

Чтобы решить проблемы с подобной болью нужно проконсультироваться с врачом, так как варикоз — опасная болезнь.

К менее опасным причинам тяжести в ногах у женщин относятся:

  • неудобная обувь, стесняющая движение и нормальное кровообращение;
  • сидячая работа, которая провоцирует застой крови в ногах;
  • постоянные физические нагрузки;
  • проблемы с лишним весом.

Эти проблемы возникают в комплексе, поэтому решать их нужно вместе.

   ↑

У сильного пола

У мужчин Часто у мужчин боль в ногах вызывает фибромиалгия.

Но не все, даже грамотные врачи, ее признают.

Это хроническое заболевание, связанное с мышечно-скелетной асимметрией.

При этом пациент испытывает общую слабость, подавленное настроение, постоянную усталость, плохо спит по ночам, боль не только в икрах ног, но и по всему телу.

Болят икры ног у мужчин по причине нарушения артериального кровообращения. Чаще страдают лица более старшего возраста. Боли беспокоят во время ходьбы, после усиливаются в ночное время.

При таком нарушении сужается просвет мелких артерий, развиваются трофические расстройства. Это может привести к гангрене.

Вызвать боли в ногах у мужчин могут также миозит, проблемы с позвоночником, венозная недостаточность, судороги, атеросклероз сосудов.
   ↑

При ходьбе

Хотьба При больших нагрузках боль в икрах может возникнуть при движении, беге или занятиях на беговой дорожке. Это происходит при растяжке мышц, когда травмируются мышечные волокна. Данный симптом может быть также следствием перенесенного инфекционного заболевания и даже онкологии.

Привести к возникновению болей в икрах может обезвоживание организма.

Основной причиной появления болевых ощущений в ногах является нарушение кровотока и проблемы с позвоночником.

В некоторых случаях появление болей провоцирует инфекция или бактериальное заражение. Возможно также попадание гельминтов, яйца которых через кровеносное русло попадают в мышцы. Там они активно развиваются и вызывают боли в ногах.

Часто бывает так, что болит мышца только на правой или левой ноге. В этом случае выделяют три основные группы: травмы, плохое кровообращение, невралгия.

У представителей некоторых специальностей, которые много времени проводят стоя и не имеют возможности снять напряжение в конечностях, появляются судорожные боли.

В ногах происходит застой крови, нарушается питание мышц, накапливаются токсины, что и вызывает неприятные ощущения.

Резкая боль в икрах ног возникает при невралгии, надрыве, растяжке связок, защемлении или повреждении нерва нижнего отдела позвоночного столба.

Атеросклероз сосудов

Боли в ногах могут беспокоить даже в состоянии покоя, во время сна. Это связано с болезнью позвоночника, защемлением межпозвоночной грыжи грудного или поясничного отделов.

Тянущая боль появляется при фасциите. В народе он называется «пяточная шпора».

   ↑

Видео


   ↑

Под коленями

За коленом сзади Такие ощущения возникают при разрыве связок, нарушении кровоснабжения. Необходимо обратить внимание на характер боли и наличие других симптомов. Боль под коленом сзади с иррадиацией в икроножную часть может свидетельствовать о повреждении связочного аппарата.

Если боли появляются утром, это говорит о нарушении венозного кровообращения. Застой крови при длительном положении в одной позе приводит к возникновению ощущения, будто бегают мурашки, конечности немеют, болят, становятся холодными.

   ↑

Болезнь у беременных

Отечность и болезненные ощущения в икроножных мышцах — частый симптом при беременности, особенно если дата родов уже не «за горами».

Существует несколько причин по которым женщины часто чувствуют данное неприятное ощущение, находясь в положении:

  • растущий плод оказывает давление на нижние конечности, провоцирует отечность и боль;
  • вес женщины увеличивается и меняет свой центр тяжести происходит отечность и чрезмерная нагрузка на ноги;
  • уменьшается естественная эластичность связок, что приводит к болевым ощущениям икр;
  • не редко беременность провоцирует появление на ногах варикоза — за ведет за собой болевые ощущения;
  • плод давит на нижнюю полую вену и провоцирует появление болевых ощущений на нижних конечностях;
  • защемление седалищного нерва;
  • во время беременности в организме женщины происходит нарушение нормального водно-солевого обмена, что приводит к нехватке кальция и фосфора;
  • во бремя беременности происходит значительное изменение гормонального фона, что так же ведет к перестройкам и нехваткам полезных веществ в организме.

Облегчить болевые ощущения и избежать неприятной боли помогут:

  • ношение только комфортной и легкой обуви, где нога будет расслаблена;
  • ношение специальных компрессов и эластичных бинтов;
  • пребывание в горизонтальном состоянии и возможность не стоять долго на ногах;
  • регулярное принятие контрастного душа и ванночек для ног;
  • ежедневная утренняя зарядка и вечерняя легкая гимнастика, улучшающая кровообращение;
  • спокойные виды спорта или плавание.

Избавиться от ночных судорог при беременности поможет достаточное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция и фосфора.

   ↑

Что делать при сильном дискомфорте

Если боль вас преследует вот уже длительное время и вам не удается ее ни коем образом устранить, то следует обратиться за консультацией к врачу. Только он сможет прописать вам ряд действенных препаратов или кремов, которые в вашем отдельном случае будут эффективны.

Советы по устранению боли и отечности в ногах:

  1. Попробуйте носить регулярно или надевать хотя бы на ночь специальные компрессионные гольфы или чулки.
  2. Откажитесь от обуви на высокой платформе или каблуках если вас регулярно мучают боли и судороги в икрах.
  3. Запишитесь на сеанс к специалисту, который будет делать вам регулярный массаж икроножных мышц.
  4. Часто делайте для ног контрастный душ, обливание или ванночки.
    Если у вас «сидячая» работа, старайтесь как можно чаще устраивать себе простые прогулки или разминки.
  5. Сбалансируйте свой рацион питания, включите в него как можно больше той пищи, что содержит витамин Е, фосфор и кальций.
Болят икры ног — у мужчин, женщин
5 (100%) 6 голосов


ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ



Напишите ваше мнение ниже!