Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Лечебная гимнастика при болях в тазобедренном суставе

Опубликовано: 4 часа назад

ЛФК при болях в тазобедренном суставе Лечебную гимнастику при болях в тазобедренном суставе проводят только с разрешения врача, если физическая активность не противопоказана пациенту.

Это вспомогательный метод терапии, назначаемый в комплексе с употреблением лекарств.

Как давно у вас этот болевой синдром?





Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.






   ↑

Лечебная гимнастика при болях в тазобедренном суставе

Занимаются ЛФК Перед назначением ЛФК проводят обследование. В него входит ряд диагностических тестов биологических жидкостей – общий анализ крови, ОАМ, определение ревматоидного фактора, коагулограмма, лейкоцитарная формула.

Делают рентгенографию. Если причина до конца не выявлена, назначают МРТ. Врач учитывает полученные данные при рекомендации на использование физической нагрузки.

Она должна быть щадящей, если у пациента наблюдаются следующие заболевания:

  • артрит – воспаление суставной полости;
  • артроз – нарушение доставки крови в суставную полость с постепенным отмиранием тканей;
  • полиартрит, артралгия – вовлечение в патологию нескольких сочленений опорно-двигательного аппарата;
  • подагра – нарушение метаболизма мочевой кислоты с накоплением уратов, повреждающих суставные ткани.

Упражнения проводят по правилам:

  • начинают с минимально допустимой нагрузки, постепенно увеличивая ее;
  • выполнение движений проводят аккуратно, медленно, не приводя к дискомфорту;
  • после занятий дают организму отдохнуть, пациент лежит или сидит;
  • физкультура проводится только с тренером, самостоятельно ее не делают;
  • соблюдают питьевой режим, во время активных движений человек потеет, часто дышит, поэтому нужно восполнять водный баланс.

За одну неделю проводят 2-3 тренировки, в зависимости от состояния. В период хронического процесса их бывает 3. Если произошло обострение, снижают до одной или отменяют.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/lechebnaya-gimnastika-tazobedrennom.html

Упражнения для тазобедренных суставов при болях – зарядка

Выделяют комплекс упражнений, выполняемых во время тренировки. Их корректирует врач или тренер. Хорошо подходит методика Бубновского, назначаемая при артрозах.

Она стимулирует ток крови по сосудам, улучшая кровоснабжение:

  1. Разминка. В нее входит ходьба, медленный бег, легкие прыжки.
  2. Исходное положение тела – лежа на спине. Ноги поднимают, сгибают. Руки разводят в стороны, стопы ставят на пол, отдыхают.
  3. Пациент лежит, ноги прямые. Руки помещают вдоль туловища. Нижние конечности поднимают вверх на высоту не больше 30 см. Колени сгибают, опуская стопы на ковер, разводят в стороны, опуская вниз.
  4. Человек лежит на спине. Нижние конечности сгибает, прижимая ступни к полу. Колени раздвигают в разные стороны, вдыхая воздух. На выдохе обратно соединяют.
  5. Одна нога слегка приподнята от пола, согнута. Ее держат 10-20 секунд, опускают. Аналогичные движения повторяют со второй конечностью.
  6. Сгибают одно колено. Живот напрягают, тазобедренную область прижимают к полу, фиксируя на 5-10 секунд. Идентичные действия повторяют с другой стороны.
  7. Обе ноги поднимают вверх на максимальную высоту, при которой не ощущается болевого синдрома. Держат в течение 10-15 секунд, опускают вниз.
  8. Сидя на стуле, человек прижимает коленки друг другу. Носки вместе, пятки максимально разведены. Их сводят и разводят, действия выполняют 15-20 раз.

Если при выполнении активных действий дискомфорт усиливается, об этом рассказывают врачу. Он корректирует лечебные манипуляции, улучшая самочувствие больного.

   ↑

Секс для избавления от болей

При половом акте выделяется большое количество гормонов, он помогает ускорять системное кровообращение, тонизируя мышцы. Вместе с кровью в периферические ткани поступает большое количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов, минералов.

Стимулируется нормальный метаболизм, ускорение заживления поврежденных структур. Методику используют для быстрого выздоровления или улучшения самочувствия.

   ↑

О чем говорит тупая, тянущая, точечная режущая боль в тазобедренном суставе

Боль в тазобедренном суставе появляется по разным причинам, от физиологических до патологических факторов. Чтобы выявить их, обращаются к терапевту, проводящему лабораторно-инструментальные анализы.

На основе полученных данных предполагают диагноз, направляя человека к узкому специалисту, назначающему лечение.

Если отсутствует повреждающий фактор, хронические заболевания, предполагают нормальные, естественные причины.

К ним относятся:

  • чрезмерная физическая активность, связанная с работой (продолжительное стояние на ногах);
  • частые тренировки, особенно не под контролем инструктора;
  • гормональные изменения во время менопаузы или в подростковом возрасте, приводящие к перестройкам.

Чаще возникают патологии на местном или системном уровне.
Перелом шейки бедра
Они вызывают свою клиническую симптоматику, по которой назначают дальнейшие исследования, проводят терапию:

  1. Артрит. Это повреждение суставов воспалительной природы. Его вызывают разные отклонения (спондилит, ревматизм). Если задействовано несколько областей, состояние называется полиартрит. Часто патологию определяют другие системные отклонения, дающие осложнения – туберкулез, бруцеллез, сниженный обмен веществ.
  2. Артроз. Дистрофия суставного хряща, развивающаяся без воспаления. Патология со временем прогрессирует, снижая подвижность, активность сустава. Затрудненность кровообращения вызывает дегенерацию.
  3. Бурсит. Происходит воспаление синовиальной сумки, образующееся в плечах, локтях, коленях, тазобедренной области. Часто развивается на фоне инфекционного заражения во время гонореи, сифилиса. Тогда вместо серозного экссудата выделяется гнойная жидкость.
  4. Подагра. Метаболическое отклонение обмена мочевой кислоты. В норме она должна выводиться, но у больных накапливается в суставной полости. Крупные кристаллы уратов повреждают мягкие и твердые ткани. Начинается сильная скованность движений, острый болевой процесс.
  5. Увеличение массы. Чем больше жира откладывается, тем сильнее нагрузка на опорно-двигательный аппарат. При ожирении риск заболеваний увеличивается. Постепенно увеличиваются отеки, застои, приводящие к сильному дискомфорту. Он усиливается со временем. Люди не встают, не передвигаются.
  6. Механические повреждения. Появляются разрывы, растяжения мягких структур. При падениях, ушибах наблюдается трещина, перелом костей. Опаснее появление перелома шейки бедренной кости. Если оно развивается у пожилых людей, высока вероятность невозможности самостоятельной ходьбы.
  7. Заболевание сосудов. Если оно в венозной системе, наблюдается тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение. В артериях может образоваться ишемия, закупорка тромбом, повреждение эндотелия сосудов. При затруднении нормального кровообращения замедляется метаболизм и регенерация, поэтому обостряются ощущения.
  8. Осложнения атеросклероза, сахарного диабета. Это патологии, при которых в сосудах выделяются конгломераты, приводящие к риску закупорки просвета. Состояние обнаруживается при отсутствии своевременного употребления медикаментов, нарушении правил питания. Если есть крупный конгломерат, повышается риск затруднения доставки крови к тканям, органам. Появятся омертвевшие участки.
  9. Остеомиелит. Инфекционно-воспалительная болезнь в костных образованиях. Помимо общего ухудшения самочувствия, появляется повышенная ломкость костей из-за недостаточности образования структурных элементов (остеобластов).
  10. Вынашивание плода. С увеличением срока зародыш становится крупнее. Постепенно матка сдавливает внутренние органы, подавляет функции сердечно-сосудистой системы. Кровь плохо циркулирует, особенно в нижних конечностях. Наблюдают отек, онемение, другие негативные проявления.

Определение диагноза невозможно без исследований. Они включают общий анализ крови и мочи, биохимический тест, коагулограмму, развернутую лейкоцитарную формулу, выявление ревматоидного фактора.

Из инструментальных тестов диагноз помогает поставить рентгенография, магнитная томография, КТ.

Тупая болезненность наблюдается на фоне хронических заболеваний. Острая – при начале или рецидиве воспаления, например, на фоне артрита, подагры. Режущая – при образовании травмы, сосудистых отклонений.

   ↑

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Выделяют список симптомов, требующих срочного обращения к терапевту:

  • усиление дискомфорта, когда обезболивающие не дают результата;
  • продолжительное ухудшение самочувствия, отсутствие восстановления при наличии методов терапии;
  • нарушение целостности мышц, связок, суставов, костей в результате ушибов, переломов, растяжений, трещин;
  • постоянная гипертермия, при которой не помогают жаропонижающие средства или действуют временно;
  • иррадиация дискомфорта в соседние участки – живот, бедро, голень;
  • признаки интоксикации, сопровождающиеся ломотой, повышением температуры, судорогами, недомоганием;
  • появление участков отмерших структур из-за развития некроза;
  • болезненность, усиливающаяся в любое время суток, несмотря на периодический отдых, восстановление сил;
  • ухудшение подвижности, затрудненность ходьбы, бега, любых движений;
  • сосудистые изменения, видимые визуально, например, звездочки, увеличенные вены;
  • хруст в бедрах при вставании, приседании;
  • прогресс воспаления, переходящего из очага на соседние области;
  • увеличение жиров при соблюдении диеты, физической активности (например, при употреблении гормонов, нарушении эндокринного фона);
  • осложненная беременность, значительно ухудшающая самочувствие у пациентки, угрожающая развитию и росту плода.

Если человек проходит лечение, при ухудшении самочувствия потребуется повторно сдать анализы. Если в них находят отклонения, корректируют метод терапии.

Назначают иные лекарственные средства, так как симптоматика бывает спровоцирована побочными влияниями препаратов.
Бурсит таза
Обращаются к следующим специалистам, занимающимся восстановлением:

  • ревматолог – поражение соединительнотканных элементов, аутоиммунные патологии;
  • кардиолог – повреждение сердечно-сосудистой системы;
  • флеболог – изменение нормальной структуры вен;
  • ортопед – отклонение функциональности опорно-двигательного аппарата;
  • инфекционист – бактериальные, вирусные заражения;
  • хирург – нарушение структурности, требующее проведения операции;
  • эндокринолог – гормональные перестройки, требующие коррекции.

Выбранный специалист советует лечебную тактику. Поэтому предварительно консультируются с ним.

   ↑

Топ лекарств для уменьшения боли в тазобедренном суставе, обезболивающие

Выделяют разные группы препаратов, нормализующие состояние. Их выбор зависит от показателей лабораторных тестов, инструментальных тестов. При лечении исследования повторяют, чтобы проверить, действует ли препарат.

Нестероидные противовоспалительные средства:

  1. Диклофенак – снижает болевой признак, отечность, жар. Наиболее популярен среди НПВС. Если наносить мази, крема, снижается риск развития побочных реакций, средство не попадает в системный кровоток. При тяжелых патологиях назначают таблетки, уколы. При их использовании курс приема ограничен.
  2. Нимесулид. Снижает воспалительный процесс, острые болевые ощущения. Применяют не более 1 недели, дальше образуются осложнения.
  3. Нурофен. Употребляют при слабых болях, сопровождающихся повышением температуры тела. Уменьшает негативное влияние при воспалительном процессе.

Если есть противопоказания к НПВП или чувствительность небольшая, пьют ненаркотические анальгетики:

  1. Анальгин. При употреблении распространяется в очаг, блокируя передачу нервного импульса от периферии в ЦНС. Это прекращает болезненность. Противопоказаний значительно меньше, чем у НПВС.
  2. Парацетамол. Обезболивает, снижает жар. Уменьшает воспалительный процесс. Действие основано на подавлении синтеза простагландинов, влиянии на центр терморегуляции в гипоталамусе.
  3. Димексид. Обладает противовоспалительным эффектом за счет улучшения метаболизма в очаге, снижения скорости передачи импульсов по нервным волокнам.

Наркотические или опиоидные анальгезирующие средства применяют редко. Их выписывают по рецепту от врача, без него продажа в аптеке невозможна.

Рекомендуют при злокачественных новообразованиях на 3 и 4 стадии, тяжелых подагрических, артритических поражениях:

  1. Налбуфин. Основан на налбуфина гидрохлориде. Применяется при выраженном болевом чувстве разного генеза. Действие происходит благодаря влиянию на опиоидные рецепторы, замедлению передачи информации в ЦНС.
  2. Дипипанон. Убирает сильный болевой синдром, но вызывают серьезные побочные эффекты. Сначала образуется тошнота, рвота, головокружение, сонливость, затем – привыкание. При постоянном употреблении появляется абстиненция.
  3. Петидин. Действует возбуждающе на головной мозг, обладает высокой токсичностью. Устраняет судороги, спазмы. Тяжело влияет на почки, печень, пищеварительный тракт, особенно при тяжелых заболеваниях. По сравнению с морфином, более безопасен для пациентов, особенно пожилых.

На прием обезболивающих лекарств накладываются ограничения сроком 7-10 дней. После этого высок риск привыкания, отсутствия терапевтического влияния. Потребуется повышение дозировки для устранения болевого синдрома. Лучше своевременно выявить первопричину, устраняя именно ее, а не признаки прогрессирующего заболевания.

При появлении первых негативных симптомов наносят местные препараты. Например, Фастум гель, Быструмгель, Вольтарен. Они обладают гелевой структурой, проникают в глубокие участки.
Артрит у пожилой дамы
Но переход в системный кровоток ограничен, побочные эффекты происходят редко. Устраняется болевой синдром, воспаление, местная гипертермия.

   ↑

Профилактические меры

Бедро, как и любой отдел опорно-двигательного аппарата, постепенно изнашивается. Лучше своевременно проводить профилактику, чем лечить тяжелую патологию.

Врачи рекомендуют следующие приемы, улучшающие качество жизни, предупреждающие дисфункцию:

  1. Подбор правильной ортопедической обуви. Если носить высокие каблуки, неправильную колодку, формируется нагрузка на весь каркас от ступней до позвоночника. Поэтому покупают правильную стельку или ботинки, повторяющие физиологические изгибы ступни.
  2. Общий массаж. Налаживает естественный процесс кровообращения, улучшает метаболизм. Вместе с биологической жидкостью в очаги поставляются питательные вещества, витамины, микроэлементы, минералы. Они стимулируют обновление клеточного состава.
  3. Полноценное питание. В организм должны поступать жиры, белки, углеводы, но в ограниченных количествах. Не употребляют жирную, жареную, острую пищу. В рацион добавляют овощи, фрукты, мясо, рыбу. Наличие кальция, калия, магния укрепляет мягкие и твердые структуры.
  4. Употребление поливитаминов. Лучше предварительно сдать лабораторное тестирование, выявляющее, какие из них в дефиците. С помощью теста назначают правильное лекарственное вещество.
  5. Хождение босиком. Отсутствие скованности, естественное положение ноги полезно для нормального развития, профилактики плоскостопия.
  6. Лекарственная терапия только по назначению специалиста. Подбирают перечень медикаментов, подходящий для пациента. Нельзя самостоятельно менять дозировку или использовать аналоги на основе иных активных компонентов. Запрещено самому подбирать лекарства, особенно обезболивающего действия.
  7. Своевременное обследование. Если человек находится в группе риска, у него есть хроническое заболевание, исследования проводят каждые 6 месяцев. При обострениях сразу записываются к врачу для осмотра.
  8. Частый отдых, помогающий расслабиться, снять спазмы и напряженность. Это своевременно предупреждает расширение и нагрузку на вены.
  9. Физическая нагрузка. Метод применяют, когда ограничений на него нет. Используют йогу, ЛФК. С их помощью улучшают системное кровообращение, тонизируют тело.
  10. Плавание. В воде тонизируют сосуды, закаляют организм, улучшают ток крови. Если у пациента наблюдается болезнь в хронической или острой стадии, на определенные виды упражнений ставят противопоказания.

Профилактические способы не смогут полностью устранить риск формирования болезни. Снизится возможность их раннего развития. Если методики применять каждый день, самочувствие улучшится.

   ↑

О чем говорит временная боль

Иногда симптоматика может появляться периодически.

Временные дискомфортные ощущения бывают по следующим причинам:

  • защемление нерва при неправильном положении тела, резких движениях, искривлении позвоночника;
  • спазм сосуда, который со временем расширяется, нормализуя ток крови;
  • спазмы, судороги мышечной системы;
  • начальное формирование изменений опорно-двигательного аппарата;
  • плохое питание, снижающее функциональное состояние мышц, костей, связок:
  • низкая двигательная активность.

Если болевое ощущение появилось кратковременно, затем исчезло, прислушиваются к организму. Когда признак проявляется постоянно, лучше проконсультироваться с врачом, провести дифференциальную диагностику. Часто он развивается на фоне зарождающихся болезней, которые можно устранить на ранних этапах.

   ↑

В чем разница, если болит сустав спереди, сзади, слева

Чувствительность бывает не во всей суставной полости, а только с одной стороны. В этой области тела проходит седалищный нерв, поэтому исходя из стороны дискомфортных ощущений, можно сказать, где именно он защемлен, поврежден, воспален.

Определить очаг с точностью поможет МРТ. Это послойное сканирование, выявляющее поражение сосудов, нервов, мышц, связок, суставных полостей, костей.

Не всегда негативная симптоматика спереди свидетельствует о патологическом образовании именно в этом месте. Боль может отдавать из одной части тела в другую. Тогда требуется выявление точной зоны поражения.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!




Поучаствуйте в опросе



Порекомендуйте обезболивающее/болеутоляющее средство:





Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...



Что еще почитать


Напишите ваше мнение ниже!