Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Боль в локтях после тренировки

Опубликовано: 4 недели назад

Болит локтевой сустав после тренировки Болят локти после тренировки – признак патологического и физиологического процесса.

Человек использует чрезмерную нагрузку, поэтому возникает дискомфорт. Исключить патологию нельзя, ее выявляет врач после обследования.





Как давно у вас этот болевой синдром?

  • Несколько дней (26%, 1 095)
  • Первый день (21%, 906 Голосов)
  • Несколько месяцев (13%, 533)
  • Неделя (10%, 430)
  • Несколько недель (10%, 405)
  • Около месяца (9%, 362)
  • Хроническая форма (6%, 273)
  • Около года (6%, 239)

Всего проголосовавших: 4 244

Загрузка ... Загрузка ...

Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.


   ↑

Почему болят локти после тренировки





Трогает локтевой сустав руки Если человек неправильно тренируется, появляется боль. Выполняют действия с тренером, который рассказывает, какие упражнения, в каком положении использовать. Лечение не требуется, применяют защищающие приспособления, с которыми травмировать сустав сложнее.

Неправильная спортивная деятельность приводит к патологическим состояниям. Например, локоть гольфиста. В суставной полости уменьшается количество синовиальной жидкости, истончаются хрящи и кости. Человеку трудно сгибать, разгибать руку.

Опасный симптом развивается по причине болезней в хронической, острой стадии.



Состояние появляется у гольфистов, теннисистов, других спортсменов, использующих инструмент в руках:

  1. Воспаление суставов: артрит, артроз. Внутри формируется повреждение, костные наросты. Они сдавливают нервные окончания, сосуды, возникает острая боль, которая иррадиирует в кисть, предплечье или запястье.
  2. Травмы, механические повреждения. Образуется ушиб, удар, перелом, трещина, разрыв. Повреждаются мягкие (мышцы связки, сухожилия) и твердые ткани (кости, хрящи). Болевой синдром одинаковый, поэтому требуется провести рентген, чтобы выявить очаг поражения. Визуально невозможно определить, повредился медиальный мениск или разорвалось сухожилие.
  3. Мышечный спазм. Формируется по причине чрезмерного физического напряжения, невралгии. После прекращения приступа болевое ощущение проходит.
  4. Ранняя стадия аутоиммунных заболеваний. Это патология иммунной системы, уничтожающей собственные клетки организма. Например, при ревматоидном артрите на первых этапах образуют легкая болезненность в конечностях. Постепенно очаг разрастается, больному трудно двигаться, делать шаги, отказывают внутренние органы.
  5. Бурсит. Это инфекционно-воспалительное заболевание суставной сумки. В ней накапливаются бактерии, выделяющие гной. Он сдавливает соседние образования, в том числе нервные окончания.
  6. Эпикондилит. Иначе он называется теннисный локоть. Образуется по причине сильных движений в локтевом суставе в момент сгибания. Происходит натирание хрящей, костей. Они истончаются.

Если болезненность формируется у спортсмена, проводят полное обследование. Оно исключает риск серьезных повреждений, в результате которых тот не сможет заниматься активной деятельностью.

   ↑

Что делать, если болят локти после тренировки

Если пациент неправильно распределяет физическую нагрузку, нанимают тренера. Он должен быть профессионалом. При проведении базовых тренировок он расскажет, какие упражнения выполнять, каких остерегаться из-за качества здоровья и веса. Устраняют хваты, использование штанги и другие тяжелые нагрузки.

Исключение спорта рекомендуется людям, у которых постоянные тренировки вызвали патологические изменения опорно-двигательного аппарата. Выполняют ЛФК, которая не приносит вред.


В процессе физической деятельности с повышенной нагрузкой носят защитные приспособления. Например, суппорт, наколенники, налокотники.

При наличии болезни используют лекарственную терапию и физиопроцедуры. Усиливают системный кровоток, чтобы в процессе метаболизма восстанавливались поврежденные конечности.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/lokti-posle-trenirovki.html

Какой массаж навредит

В качестве физиопроцедуры часто назначают массаж. Но не все его виды полезны. Например, массажные движения выполняют для всей руки, но избегают суставную область.



Там сосредоточено много нервов и сосудов, которые можно задеть, причинив вред. Массируют мышечную ткань, чтобы кровь циркулировала быстрее.

Трогает локтевой сустав руки






Поучаствуйте в опросе

Порекомендуйте обезболивающее/болеутоляющее средство:

  • Найз (14%, 64)
  • Нурофен (13%, 63 Голосов)
  • Нимесил (12%, 55)
  • Диклофенак (10%, 46)
  • Но-шпа (9%, 42)
  • Другое (8%, 39)
  • Кетанов (8%, 37)
  • Кеторол (8%, 36)
  • Парацетамол (7%, 32)
  • Анальгин (5%, 26)
  • Спазмол (2%, 11)
  • Промедол (2%, 9)
  • Трамадол (1%, 7)
  • Аспирин (1%, 6)

Всего проголосовавших: 473

Загрузка ... Загрузка ...





Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link