Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Массаж от головной боли и мигрени

Опубликовано: 2 месяца назад

Массаж от головной боли Массаж от головной боли избавит от проблемы без лекарств. Боль может появиться из-за заболеваний, усталости, стресса, плохого питания.

Незамысловатая процедура избавит от напряжения и усталости, улучшит самочувствие.





Как давно у вас этот болевой синдром?

  • Несколько дней (26%, 1 095)
  • Первый день (21%, 906 Голосов)
  • Несколько месяцев (13%, 533)
  • Неделя (10%, 430)
  • Несколько недель (10%, 405)
  • Около месяца (9%, 362)
  • Хроническая форма (6%, 273)
  • Около года (6%, 239)

Всего проголосовавших: 4 244

Загрузка ... Загрузка ...

Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.


   ↑

Массаж от боли в голове





Девушке делают массажПеред выполнением массажа нужно:

  1. Найти тихое, спокойное место.
  2. Удобно расположиться на стуле либо кушетке.
  3. Включить расслабляющую музыкальную композицию.
  4. Применить ароматические масла, свечи для создания приятной атмосферы.

Ещё можно притушить свет до минимума.

   ↑

Классический

Тип массажа можно делать самостоятельно в домашних условиях.



Пошаговая инструкция:

  1. Массировать голову круговыми движениями по направлению ото лба к затылку.
  2. Выполнить разминание шеи, начиная с верхней части и направляясь к нижней, по боковым сторонам. Сзади размять ременные шейные мышцы.
  3. Сделать массаж с помощью круговых движений в местах крепления шеи к голове.
  4. Завершить процедуру поглаживанием.

На выполнение каждого действия должно уходить не меньше 3 мин.

   ↑

Точечный

Тип массажа подойдёт для устранения боли головы. Его называют акупунктурным либо методом шиацу.



Техника выполнения:

  1. Осуществлять воздействие пальцами на конкретную точку головы.
  2. Расположить их перпендикулярно участку, который массируется.
  3. Включить в работу подушечки пальцев.
  4. Найдя активную зону, проводить точечный массаж головы по направлению часовой стрелки и наоборот. При этом не отрываться от массируемой поверхности. Нужно, чтобы кожа одновременно двигалась с подушечками пальцев.
  5. Постепенно увеличивать силу нажатия на чувствительные зоны.
  6. Сочетать круговые действия с простыми известными в массаже движениями: поглаживание, постукивание, растирание.
  7. Точки, равноудалённые друг от друга, массировать одновременно.

Во время процедуры нельзя воздействовать на активные точки, используя грубые действия. Они должны быть аккуратными без лишних надавливаний. Иначе массирование закончится синяками и ссадинами. Можно обратиться в салон к специалистам, чтобы получить безопасный и качественный массаж.

   ↑

В каких точках массировать при сильной боли

Уменьшит невыносимую боль поможет массирование 8 главных рефлекторных точек. К ним относятся:

  1. Точка, находящаяся выше переносицы в районе “третьего глаза”. Массируется в обе стороны круговыми движениями.
  2. Симметричная точка, расположенная рядом с внутренним краем брови. Её можно нащупать в маленьком углублении кости черепа и начать массировать по кругу.
  3. Симметрично расположенная точка немного выше конца брови.
  4. Равно удалённая точка, которая находится около начала завитка ушной раковины. На неё нужно легко надавливать.
  5. Точка, расположение которой – это волосистая часть головы над верхним краем ушной раковины. Массаж делается движениями по часовой стрелке и против неё.
  6. Точка, находящаяся в углублении под бугром затылка. Используются лёгкие движения во время массирования.
  7. Точки, располагающиеся в области прикрепления мышц шеи к черепу. Они массируются лёгкими движениями. Это сопровождается неприятными ощущениями.
  8. Чувствительная точка на макушке. Находится в центральной части головы. Для её точного определения указательные пальцы ставятся за ушами и проводятся к макушке через височные бугры. На неё нужно немного надавливать.


Регулярное массирование этих зон положительно скажется на здоровье, предотвратит появление мигрени.

Массирует головку девушки






Поучаствуйте в опросе

Порекомендуйте обезболивающее/болеутоляющее средство:

  • Найз (14%, 64)
  • Нурофен (13%, 63 Голосов)
  • Нимесил (12%, 55)
  • Диклофенак (10%, 46)
  • Но-шпа (9%, 42)
  • Другое (8%, 39)
  • Кетанов (8%, 37)
  • Кеторол (8%, 36)
  • Парацетамол (7%, 32)
  • Анальгин (5%, 26)
  • Спазмол (2%, 11)
  • Промедол (2%, 9)
  • Трамадол (1%, 7)
  • Аспирин (1%, 6)

Всего проголосовавших: 473

Загрузка ... Загрузка ...





Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link