Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Что нужно есть, чтобы не болели суставы

Опубликовано: 2 месяца назад

Что надо есть, чтобы не болели суставы Что можно кушать, чтобы не болели суставы, узнают у терапевта, проводящего лечение. Выделяют список продуктов, их ограничивают или исключают для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Другая еда должна присутствовать в рационе.





Как давно у вас этот болевой синдром?

  • Несколько дней (26%, 1 095)
  • Первый день (21%, 906 Голосов)
  • Несколько месяцев (13%, 533)
  • Неделя (10%, 430)
  • Несколько недель (10%, 405)
  • Около месяца (9%, 362)
  • Хроническая форма (6%, 273)
  • Около года (6%, 239)

Всего проголосовавших: 4 244

Загрузка ... Загрузка ...

Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.


   ↑

Что надо кушать, чтобы не болели суставы

Выбирает между овощами Для профилактики воспалительных заболеваний суставной полости врач выписывает список продуктов. Они нормализуют обмен веществ, устраняют скопление солей, предотвращают образование холестерина, других вредных веществ.





Употребляют следующую пищу:

  • овощи – огурцы, помидоры, авокадо, листья салата, морковь, зелень;
  • фрукты – цитрусовые, бананы, яблоки, груши;
  • диетическое мясо без содержания жира – филе индейки;
  • супы на основе овощей или диетического мяса;
  • молочные продукты – творог, молоко, сметана, кефир, масло;
  • каши – гречневая, перловая, ячменная, рисовая.

Список еды, не рекомендуемой к употреблению при повышении концентрации мочевой кислоты:

  • куриное мясо или бульон;
  • телятина, говядина, свинина;
  • почки, печень, легкие, язык;
  • отдельные виды рыб – сардина, тунец, шпроты, лосось, сельдь;
  • сыр, колбаса, ветчина, сосиски;
  • разные виды орехов;
  • овощи – брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста;
  • кофе, какао, чай;
  • шоколад;
  • хлебобулочные изделия;
  • фрукты – клубника, курага, финики.

Если человек не придерживается диеты, в его крови накапливаются ураты, распространяющиеся в суставах. Формируется дегенеративный процесс, структура твердых тканей разрушается.



Перед употреблением любой еды просматривают состав, высчитывая количество пуринов. Лучше взять у врача таблицу, с ее помощью определяют разрешенную пищу за 1 сутки.

   ↑

Что надо есть, если болят суставы

Для нормального функционирования суставной ткани, снятия воспаления придерживаются комплексной терапии. В нее входят лечебные методы, диета, физиотерапия.

Употребляемая еда должна быть отварной или пропаренной. Запрещено кушать жирные, жареные, острые, копченые продукты. Они негативно влияют на организм пациента, затрудняя восстановление при лечении.

Для приема больше подходит виноград, цитрусовые, вишня, брокколи, чеснок, соя, красная фасоль. Из специй – шафран, имбирь. Разрешен зеленый чай.


Для прочности костей едят лосось, форель. Хорошо помогает рыбий жир. Он содержит витамин D, омега-3. Вещества уменьшают дистрофию, дегенерацию, разрушение хрящевой и костной ткани.

При лечении важно соблюдать следующие правила для снижения уровня пуринов в крови, стабильной работы пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата:

  • порции дробят на 5-6 приемов за каждый день;
  • суточный рацион включает незаменимые аминокислоты, другие вещества, восполняющие все функции, иначе возникнет гиповитаминоз;
  • соблюдение водного режима с употреблением жидкости не менее 2 литров каждые 24 часа;
  • при артритах, артрозах, подагре в средней или тяжелой степени нельзя позволять употребление запрещенной еды.

Помимо обязательной диеты, каждый день принимают лекарства, прописанные врачом.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/nado-kushat-sustavy.html

Зеленый чай – средство от всех болей



Жидкость разрешена к употреблению при воспалительных патологиях костного каркаса. Она обладает мочегонным эффектом. Через почки выводятся все вредные вещества, в том числе мочевая кислота, накапливающиеся во внутренних структурах в процессе нарушения метаболизма. В чае содержится большое количество полезных компонентов, благоприятно влияющих на внутренние органы.

Выбирает между овощами






Поучаствуйте в опросе

Порекомендуйте обезболивающее/болеутоляющее средство:

  • Найз (14%, 64)
  • Нурофен (13%, 63 Голосов)
  • Нимесил (12%, 55)
  • Диклофенак (10%, 46)
  • Но-шпа (9%, 42)
  • Другое (8%, 39)
  • Кетанов (8%, 37)
  • Кеторол (8%, 36)
  • Парацетамол (7%, 32)
  • Анальгин (5%, 26)
  • Спазмол (2%, 11)
  • Промедол (2%, 9)
  • Трамадол (1%, 7)
  • Аспирин (1%, 6)

Всего проголосовавших: 473

Загрузка ... Загрузка ...





Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link