Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Болит поясница при беременности

Опубликовано: 1 месяц назад

В положении Боли в пояснице сопровождают больше половины будущих мам, причем боли могут наступать как периодами, так и оказаться ноющими и постоянными.

Часто боль при беременности наступает в начале 2 триместра.





Как давно у вас этот болевой синдром?









Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.


Разберемся, почему появляется такая боль на ранних сроках беременности и во втором и третьем триместрах.

   ↑

Почему болит



Причины Часто врачами наблюдается такой фактор, как появление болей в пояснице при первых признаках беременности, а некоторыми специалистами этот фактор трактуется как первый признак интересного положения.

После наступления беременности, организм женщины полностью перестраивается чтобы подготовить все системы к новому состоянию.

У женщины начинается перестройка позвоночника, вследствие которой спина может незначительно болеть.

   ↑

Сильные спазмы у беременных



Дискомфорт Если боли сильные и доставляют неприятности, можно помочь себе следующими действиями:

  1. Следить за своим весом и стараться прибавлять в нем как можно меньше. Питаться размеренно и правильно. Рацион беременной женщины должен включать много витаминов, минералов и кальция, необходимых как маме, так и ребенку.
  2. Носить удобную обувь, без каблука и платформы.
  3. Ограничить себя в долгих пеших прогулках.
  4. Сидеть на стульях только со спинкой, опираясь на нее. Это снимет напряжение со спины и даст отдохнуть позвоночнику.
  5. В сидячем положении не складывать ногу на ногу. Это нарушает кровоток, и таз прогибается вперед, о этого и болит поясница на ранних сроках беременности.
  6. Обязательно в рацион включить белковые продукты:
    • Белое мясо;
    • Творог;
    • Йогурт;
    • Кефир;
    • Молоко.
  7. Не находиться в сидячем положении более 30 минут, регулярно вставать и прогуливаться по комнате.
  8. Для положения лежа использовать только твердый матрас.
  9. Посещать гимнастику для беременных и каждый день выполнять несложные гимнастические упражнения дома.
  10. Посещать расслабляющий массаж.
  11. Раз в неделю принимать теплую ванну с добавлением эфирных масел.

Причины

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/pojasnice-beremennosti-rannih.html

Тянет в поясничном отделе

У женщины Ноющая боль объявляется ближе к пятому месяцу беременности, но если у будущей мамы малоподвижная, сидячая работа, то эти боли могут наступить куда раньше.



Боль может быть спровоцирована воспалением почек, которое влечет:

  • Мигрень;
  • Лихорадку;
  • Отеки;
  • Высокое артериальное давление;
  • Частое болезненное мочеиспускание.

Иные факторы влияют на образование болей поясницы у беременных:

  1. Боли в позвоночнике до наступления беременности.
  2. Ношение каблуков при беременности.
  3. Тонус матки или угроза выкидыша.
  4. Перемещение центра тяжести при резкой прибавке веса.
  5. Частое стрессовое состояние.
  6. Недостаточная физическая активность.
  7. Дефицит кальция в женском организме.
   ↑

Видео


   ↑

Дискомфорт в животе

Дискомфорт в животе Самые опасные боли во время беременности, это волнообразные в животе и пояснице, с нарастающим характером. Чаще эти боли похожи на схватки. Если такие боли сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, следует вызвать скорую помощь.



Чаще это свидетельствует о вероятности выкидыша, поэтому здесь медлить нельзя.

Возможный выкидыш сопровождается резкой болью в крестцовой кости.

В это время может наблюдаться частое болезненное мочеиспускание с интенсивной болью внизу живота.



При первых признаках беременная женщина обязана:

  • Немедленно прилечь;
  • Выпить настойку валериану;
  • Но-шпу;
  • Поставить папавериновые свечи.

Если после этих действий боли продолжаются, необходимо срочно идти к специалисту.

   ↑

Болит в середине срока

Девушка Второй триместр беременности начинается с 13-й недели и заканчивается 27-й, некоторые женщины называют его “золотой триместр” по причине того, что некоторые неприятные детали начавшейся беременности уже прошли, а неприятности заключительного третьего триместра не настали.

Но не всегда он проходит так превосходно и гладко, ведь почти половину беременных во втором триместре беспокоят дискомфортные ощущения в области поясницы.

Эти ощущения в основном связываются с высокой нагрузкой и прибавкой в весе, ослаблением мышц. Эти боли “отдают” в ноги, лобковую кость и в область тазобедренного сустава.


Справиться с подобными ощущениями поможет диета, наделенная кальцием, в которые будут входить рыбные и молочные продукты. Если эти боли – это регулярное явление, тогда помогут карбонат и лактат кальция.

Позвоночник во время беременности

Будущая мама в это время должна как можно больше отдыхать, меньше перетруждаться. Для сна использовать жесткий ортопедический матрас и подушку анатомической формы.

Обязательно выполнение общеукрепляющих упражнений, основанных на мышцах живота, спины, бедра и ягодиц. Советуется посещать аэробику и Аква аэробику для будущих мам.
   ↑

На последних неделях

В 3 семестре Если третий триместр наделен болями в пояснице, обратите внимание на обувь, она должна быть легкой, удобной и свободной.



Следует как можно чаще бывать на улице, дышать свежим воздухом, противопоказано поднимать разные тяжести, переутомляться.

Имеет смысл обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу ношения бандажа для беременных.

Если боли не уходят, лучше посетить невролога, который назначит МРТ пояснично-крестцового отдела. Если после обследования был обнаружен сколиоз или грыжа, то интересное положение могло только усугубить их состояние, откуда и образовались частые боли.



Если же дела с позвоночником обстоят хорошо, то причиной болей, может быть:

  • Гормональная перестройка организма;
  • Дефицит витаминов или других элементов, релаксина;
  • Переутомление;
  • Неправильная осанка;
  • Мышечная слабость;
  • Неправильное положение.

Чтобы на время избавить себя от болевых ощущений, можно воспользоваться обезболивающими мазями. Дополнительно помогут укрепляющие упражнения спины и поясничного отдела.

Укрепляющие упражнения пригодятся любой женщины, ведь только тогда она застрахует себя от дальнейших проблем со спиной.

Упражнения для поясницы можно выполнять в домашних условиях, с использованием фитбола. Благоприятно влияют на мышцы спины аэробика и аква аэробика.

Обезболивающий массаж спины делается аккуратно, расслабляет, навыки массажа могут пригодиться во время схваток.

боли






Поучаствуйте в опросе

Порекомендуйте обезболивающее/болеутоляющее средство:





Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...





  1. Ольга

    Очень актуальная статья для меня. Чувствовала ноющие боли в пояснице почти с первых дней беременности. Очень волновалась, но явных проблем со здоровьем не обнаружили, вес даже ниже нормы, да и чувствую я себя хорошо. Заметила, что усиливаются боли от долгой ходьбы. А особенно ноет поясница от долгого сидячего положения. Поэтому профилактика вдвойне необходима беременным. Я стала чаще чередовать работу и отдых, кушаю больше молочных продуктов, и боль посещает реже. Легкий массаж в области поясницы тоже очень расслабляет.

  2. Мирослава

    Девочки, я сейчас пока в первом триместре, и периодически болит поясница, как будто простреливает! Испугалась ужасно, бегом к врачу. Ничего не обнаружили, врач объяснила это тем, что позвоночник от долго напряжения меняет свою форму, я это уже читала у вас на сайте. Сказала поменьше напрягаться, больше отдыхать и не волноваться о этом! Такие боли у 90% женщин при беременности

  3. Анна

    Боли в пояснице – это самое неприятное за всю мою беременность. Я сама худенькая, ребенок был большой, набрала почти 20 кг за все время. И что я только не делала: питалась правильно, очень много ела творога (так врач советовал), каблуки я не носила, а ванны мне все говорили, что беременным противопоказаны так, что я их не принимала. Уже где-то на 5 месяце врач прописала мне бандаж и с ним мне действительно стало легче, он поддерживал мой большой живот и снимал напряжение с позвоночника.

Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link