Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Почему болят пятки после долгой ходьбы

Опубликовано: 1 месяц назад

Почему болят пяточки после долгой ходьбы Болеть пятки после долгой ходьбы могут в связи с влиянием внешних факторов или из-за заболевания.

Терпеть болевые ощущения не стоит – если они спровоцированы болезнью, может наблюдаться ее прогрессирование. Рекомендуется обратиться за помощью к врачу.





Как давно у вас этот болевой синдром?

  • Несколько дней (26%, 1 095)
  • Первый день (21%, 906 Голосов)
  • Несколько месяцев (13%, 533)
  • Неделя (10%, 430)
  • Несколько недель (10%, 405)
  • Около месяца (9%, 362)
  • Хроническая форма (6%, 273)
  • Около года (6%, 239)

Всего проголосовавших: 4 244

Загрузка ... Загрузка ...

Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.


   ↑

Почему болят пятки после долгой ходьбы





Тяжело наступать на пятку Боль в пятке диагностируется обычно у людей:

  • с ожирением;
  • профессия которых связана со стоянием или переносом грузов;
  • с плоскостопием;
  • занимающихся спортом или физическими упражнениями в неудобной обуви;
  • которые носят некачественную обувь неподходящего размера, туфли на высоком каблуке или с несоответствующей колодкой.

Эти факторы могут спровоцировать сжатие нервных окончаний, пятка будет болеть сразу после пешей прогулки. Обычно такой симптом не представляет опасности и проходит после отдыха, в дальнейшем же рекомендуется внимательнее относиться к ногам, носить качественную ортопедическую обувь.

Иногда дискомфортные ощущения вызывают серьезные причины:

  1. Перелом пяточной кости. Спровоцировать его может прыжок с высоты на прямые ноги. Состояние требует оказания немедленной помощи.
  2. Подошвенный фасциит. Воспаление фасции, которая соединяет кость пятки с пальцами.
  3. Тендинит ахиллова сухожилия. Провоцирующий фактор – занятия бегом после 40 лет, плоскостопие, ношение неудобной обуви.
  4. Пяточный бурсит. Воспаление околосуставных сумок чаще диагностируется у спортсменов (из-за чрезмерных нагрузок и травм) и у женщин, носящих каблуки. Провоцировать его формирование может также и инфекция.
  5. Ревматоидный артрит.
  6. Подагра.
  7. Остеомиелит.
  8. Онкология.
   ↑

Как снять боль



В большинстве случаев боль в пятках после ходьбы исчезает после отдыха. Для устранения болезненности можно принять теплую ванну с морской солью, отварами трав, эфирными маслами или помассировать стопы.

Можно также вести кубиком льда по стопе от пальцев к пятке. Быстро помочь от боли может обезболивающее, например Ибуфен, Солпафлекс. Для местного применения подойдет любая мазь с обезболивающим и противовоспалительным эффектом – Индометациновая, Бутадиеновая, Картек, Диклак.

При заболеваниях суставов воспалительного характера оправданным считается применение инъекций гормональных препаратов, при присоединении инфекции – антибиотиков.

Если провоцирующий фактор боли пяточная шпора, параллельно назначаются физиотерапевтические процедуры.



Длительные болевые ощущения нужно начинать лечить лишь после консультации с врачом. Только он сможет установить причину их появления и назначить правильное лечение, ведь в противном случае патология может перейти в хроническую форму и вызвать серьезные осложнения.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/pyatki-dolgoj-hodby.html

Горячие камни для лечения болей

Массаж камнями (стоунтерапия) с помощью контрастных температур влияет на терморегуляцию, состояние нервной, сердечно-сосудистой системы, иммунитет человека. Этот метод эффективен при лечении большого количества заболеваний. Массаж горячими камнями устраняет боли в мышечных волокнах, спине, шее и ногах.

Стоунтерапия базируется не только на температурном воздействии камней, но и на энергетическом. Благодаря использованию горячих камней расслабляются мышцы и стимулируются обменные процессы.



Наблюдается расширение кровеносных сосудов, улучшение метаболизма и кровообращения, насыщение кислородом тканей.

Тяжело наступать на пятку






Поучаствуйте в опросе

Порекомендуйте обезболивающее/болеутоляющее средство:

  • Найз (14%, 64)
  • Нурофен (13%, 63 Голосов)
  • Нимесил (12%, 55)
  • Диклофенак (10%, 46)
  • Но-шпа (9%, 42)
  • Другое (8%, 39)
  • Кетанов (8%, 37)
  • Кеторол (8%, 36)
  • Парацетамол (7%, 32)
  • Анальгин (5%, 26)
  • Спазмол (2%, 11)
  • Промедол (2%, 9)
  • Трамадол (1%, 7)
  • Аспирин (1%, 6)

Всего проголосовавших: 473

Загрузка ... Загрузка ...





Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link