Как снять отеки на ногах

Как снять отеки на ногах и в каких ситуациях они образуются? Отеки на ногах доставляют человеку много проблем, поэтому очень важно знать, как их можно снять и избавиться от этой проблемы.

Иногда они такие сильные, что невозможно ходить.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

В постооперационный период

Существуют специальные способы снятия отеков ног после операции, иногда эти методы применяются в комплексе:

1. Диета, ограничение в употреблении соленого (соль насыщена натрием, а он провоцирует отечность) и большого количества жидкости.
2. Снять отеки можно с помощью ручного лимфатического массажа: сперва делаются легкие поглаживающие движения, а затем глубокий массаж лимфатических узлов. Именно поэтому эту процедуру должен делать только профессиональный медик, знающий все тонкости лимфомассажа.
3. Помогает при отеках и ношение компрессионного трикотажа (для этого тоже нужно посоветоваться с лечащим врачом, так как существуют противопоказания к его применению).
4. Восстановительная лечебная гимнастика.

Посмотрите видеоролики

Избавление от отечности

Способов снять отеки на ногах множество, особенно, если они связаны с сильными силовыми нагрузками или усталостью:

1. При усталости ног одним из самых первых средств является обыкновенный холодный или контрастный душ.
2. Эффективными являются легкие массажи с охлаждающими кремами, тертый сырой картофель в качестве примочек, протирание ног кусочками льда с настоями ромашки, хвоща, шалфея.
3. Медицинские препараты, помогающие снимать отеки – это троксевазин, лиотон, гепариновая мазь. Лекарственное средство в сочетании с народным средством дает прекрасный и быстрый результат.
4. Чтобы избежать отеков ног, нужно выполнять несколько простых правил: носить свободную одежду и комфортную обувь, сократить потребление соли, больше ходить пешком в спокойном темпе, периодически давать отдых ногам, поднимая их повыше при отдыхе – и ножки всегда будут здоровые.

Лечим сломанную конечность

Для того чтобы вернуть утраченные функции опорно-двигательного аппарата, применяют различные методы реабилитации.

Но победить болезнь становится еще труднее, если отеки на ногах не проходят. Это происходит из-за повреждения связок или мышц.

В данном случае поможет:

1. Смоченная в растворе 9%-ым уксусом (1 столовая ложка на 0,5 литра воды) салфетка. Прикладывать ее в виде компресса.
2. Отвар из зверобоя, ромашки и валерианы (травы взяты в одинаковой пропорции) запарить одним стаканом кипятка и настоять в течение 15-20 минут, принимать внутрь в виде чая по нескольку раз в день. Смачивать салфетку в оливковом масле и прикладывать в качестве компресса на пораженный участок ноги.

Причины, признаки патологии

К сожалению, отеки на ногах – это не дефект. Это серьезная проблема, на которую нужно обратить внимание, так как является сопутствующим признаком некоторых заболеваний.

Чаще ноги отекают летом.

От сильной жары и духоты кровь начинает медленнее циркулировать, в результате появляются отёки на ногах.

Но, если этот симптом появился, он может оказаться важным признаком какой-то болезни.

Существует целый ряд заболеваний, для которых характерно отекание ног:

• переломы стопы или голеностопного сустава;
• сердечная недостаточность;
• варикозное расширение вен;
• операции на ногах;
• беременность;
• заболевания почек или желудка;
• повышенное артериальное давление;
• проблемы с щитовидной железой;
• нарушение обмена веществ.

Также ноги отекать могут из-за избыточного веса, жесткой диеты и голодания, неудобной узкой обуви или очень высоких каблуков, от привычки сидеть нога за ногу.

Отек распознается по нескольким ярко выраженным признакам:

1. Ощущается сильная тяжесть в ногах.
2. Визуально кожа на ногах набухшая, натянутая.
3. Наблюдается либо покраснение, либо побледнение кожных покровов в области отека, кожа может быть также прозрачной или «мраморной».
4. Нога в области стопы и голеностопного сустава увеличена в размерах.
5. При надавливании на кожу в области отека появляется вмятина, которая не сразу расправляется.

Помогаем дома

Хорошо, если есть возможность сделать ножные ванночки из отваров:

• шалфея;
• ромашки;
• хвоща полевого.

Однако не стоит ограничиваться только ванночками и примочками. Народная медицина предлагает целый ряд рецептов настоек, отваров, напитков, помогающих решить проблему отеков, если они возникли от усталости.

Настой овса с шиповником

1. Нечищеный овес обязательно промыть.
2. Залить холодной водой (1 литр), дать постоять не менее 6 часов, затем проварить 20 минут и пить на протяжении всего дня по 50 мл.

Настой овса с брусникой

Настой сложный, но помогает очень хорошо, если запастись терпением и силой воли – результаты увидеть можно очень скоро:

1. Все ингредиенты смешать в пропорции столовых ложек 3:3:2, варить при закрытой крышке в трех литрах воды до тех пор, пока овес не разварится.
2. Добавить в смесь по 1 столовой ложке кукурузных рылец и спорыша. Продолжать кипятить еще 15 минут.
3. В другой емкости сварить отвар из заранее замоченных ягод шиповника (варим 10 минут). Затем соединить оба отвара, процедить и принимать не менее 4 раз в день (по 50 мл) в течение недели.
4. Хранить такую настойку можно не больше 5 дней в холодном месте. В течение второй и третьей недели дозу увеличивают на 50 мл, соответственно 100 и 150 мл.

Полезное видео

Отечность при беременности

Прежде, чем начинать лечение, нужно знать причины происхождения отеков, так как у беременных они разные – физиологические и патологические.

В данном случае врачи не разделяют их четко и наблюдают за состоянием беременной вплоть до самых родов.

Опасность вызывает не физиологический, а патологический отек ног, так как это может быть первым признаком гестоза – очень опасного заболевания беременных женщин.

Поэтому обращаться к врачу нужно немедленно, особенно если отек ног появился после 27-28 недели беременности.

Если патологий нет, следующие правила помогут избавиться от отечности при беременности:

1. Сбалансированное, регулярное (5-6 раз в день) питание с минимальным содержанием соли (соль содержит натрий, который способствует задержанию жидкости в организме, в результате чего появляется отек) и небольшими порциями.
2. Постоянное движение, чтобы кровь не застаивалась в сосудах.
3. Обувь должна быть удобная и свободная, одежда не должна передавливать ни одну из частей тела.
4. Мочегонные средства можно применять по назначению врача.
5. Настой, приготовленный путем запаривания крутым кипятком кураги на 6-7 часов. После того, как настойка постоит, ее можно принимать в качестве компота.

Отекает при сердечной недостаточности

Одна из разновидностей отеков ног – отек при сердечной недостаточности.

Он может быть признаком:

• миокардита;
• повышенного артериального давления;
• порока сердца.

Причинами такого отека является:

• анемия;
• алкоголизм;
• лихорадка;
• скопление жидкости.

Для симптомов отечности ног при сердечной недостаточности характерно:

• изменение цвета кожного покрова;
• распирающее чувство тяжести;
• болевой синдром.

Ответить на вопрос, как снять отеки на ногах при сердечной недостаточности, подскажут эти средства:

1. По предписанию врача принимаются лекарства-диуретики, помогающие вывести жидкость из организма (например, верошпирон в сочетании с фурасемидом).
2. Систематически на ночь принимать аспирин, который способствует предотвращению образования тромбов.

Профилактические приемы

В некоторых случаях для предупреждения отёчности на ногах достаточно простых мер. Если конечности «наливаются» к концу дня, а осмотр и анализы не подтвердили наличие серьёзных проблем со здоровьем, рекомендовано обратить внимание на советы врачей.

Рекомендации:

• при «сидячей» работе каждый час вставать с места, ходить по комнате, по возможности делать лёгкую гимнастику;
• подбирается удобное кресло. Край стула не должен передавливать ноги (при неподходящей высоте);
• лучше избавиться от привычки сидеть со скрещенными ногами;
• необходимо находить для отдыха пару минут;
• в середине дня и вечером смазывать голени гелем от усталости ног.

Не рекомендовано носить обувь на шпильках в течение дня. Хотя бы пару часов лучше ходить в красивой удобной обуви на низком каблуке.

Простые упражнения

Гимнастика – эффективный метод для предупреждения венозного застоя.

Упражнения выполняются стоя и сидя:

1. Подняться на носки, опуститься на пятки. Хорошо прижать их к полу, приподнимая носки. Повторить 20–30 раз.
2. Положить на пол теннисный мяч или другой небольшой предмет. Снять обувь, попытаться захватить его. Пользоваться ногами нужно поочерёдно, потом задействовать обе.
3. Напрягать и расслаблять пальцы ног в течение двух минут.
4. Походить на носочках несколько минуту.

Бороться с отёчностью не всегда легко, но оставлять без внимания это явление не стоит. Последствия могут быть самыми серьёзными. С любой запущенной болезнью справиться достаточно сложно.