Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Лечение растяжения связок голеностопа

Опубликовано: 1 месяц назад

Травма на снимке Растяжения связок голеностопа происходит когда обычная и допустимая нагрузка, которая приходится на связки, значительно превышает норму. Такое случается внезапно при подворачивании стопы либо при выполнении ротации, то есть поворота голени, когда стопа зафиксирована.






Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.


   ↑

Медицинские препараты

Мази Для лечения используют нестероидные противовоспалительные препараты. Они способны уменьшить отёчность, боль, кровоподтёк.

К таким средствам относится:

  • Ибупрофен;
  • Нурофен;
  • Кеторол.

Принимать любое из препаратов следует по 1 таблетке (100 мг) 2 раза в день после еды. Курс не должен превышать 5 дней.





Можно еще выпить обезболивающее, чтобы снять дискомфорт.

Обезболивающие мази при растяжении:

  • Долобене гель;
  • Найз гель;
  • Кетонал.

Какая лучше при разрыве и растяжении выбирает сам больной.

Мазь стоит использовать 3 раза в день. Пользоваться мазями нужно на протяжении 2 недель.
   ↑

Симптоматика



Строение Анатомические и физиологические особенности строения связок являются главной причиной того, что они подвержены частому повреждению.

В медицины определены 3 степени тяжести травмирования связок.

  1. Первая степень характеризуется как лёгкая. Для неё характерен разрыв отдельных волокон. Весь пучок остаётся не травмированным. Стабильность сустава не теряется.
  2. Вторая степень характеризуется частичным разрывом связки. При этом сустав остаётся стабильным.
  3. Полный разрыв связки и нестабильность сустава свойственны третьей степени.

Степени



Рядом с поражённым суставом быстро появляется синяк или гематома. При этом двигать суставом становится невозможно. Серьёзной проблемой становится ограничение движений.

При незначительном повреждении связок болевые ощущения и отёк выражены не сильно.

Причины:

  1. Часто голеностопный сустав травмируется во время интенсивных физических нагрузок.
  2. Иногда повреждение происходит при ходьбе по неровной поверхности.
  3. К причинам этих травм относится ношение обуви, в которой стопа располагается неестественно. Чаще это обувь на высоких каблуках.


Первая и вторая степени при ушибах характеризуются тем, что заживление происходит естественным путём. Уходит на это примерно 3 недели.

Чтобы ускорить процесс заживления, врачи советуют снимать воспаление, отёк и болевые синдромы. Движения следует ограничить.
   ↑ https://gidpain.ru/rastyazhenie/svjazok-golenostopa-lechenie.html

Сроки восстановления

Рентген Примерное время, которое потребуется, чтобы вылечить острый период, составляет 2 недели. Как болевой синдром уменьшился, посетите мануального терапевта.

Это необходимо сделать на 6 сутки после того, как было получено повреждение. Врач проведёт консультацию – посоветует индивидуальный курс реабилитации. На саму реабилитация может потребоваться от одного месяца до полугода.

От объёма поражения зависит время, которое потребуется на заживление. Оно произойдёт быстрее, если признаки были выявлены в незначительной мере.

При повреждении 1 степени может потребоваться 3 недели, при третьей – несколько месяцев. При первой степени больничный лист выдаётся максимум на 10 дней. При третьей – на всё время реабилитации.



При сильном растяжении связок голеностопного сустава необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Самолечением заниматься не стоит, ведь врач должен исключить перелом, сделав для этого рентгенографию.

   ↑

Первая помощь

Бинтование Исключите движения и нагрузку. Это поможет предотвратить последующее травмирование связок.

Помогает в этих случаях холод. Он поможет уменьшить отёк. В результате появится эффект онемения, который помогает облегчению болевого синдрома.



Прикладывать лёд к повреждённому месту следует на протяжении 2 суток после травмы. Запрещается прикладывать его больше пятнадцати минут. Несоблюдение этого правила станет причиной отморожения.

Спустя полтора часа процедуру можно повторить. Использовать лёд необходимо как можно быстрее. Класть лёд на кожу следует, завёрнутым в какую-нибудь ткань, например, в полотенце.

Эффективным средством является эластичное бинтование. Не следует бинтовать ногу (накладывать повязку) слишком сильно. Холодные пальцы на ногах и ощущение онемения являются свидетельством того, что стопа забинтована туго.

Бинтование



Эта процедура необходима чтобы уменьшить отёчность и исключить разные движения. На ночь эластичный бинт можно снимать. Совершать движения следует только в забинтованной ноге.

Чтобы уменьшить отёчность и болевые ощущения, врачи советуют придать ноге возвышенное положение. Под ногу можно подложить подушку.

К запрещающим приёмам лечения растяжения относится:

  1. Нагревание травмированного участка на протяжении первой недели после повреждения.
  2. Не следует в это время растирать ногу алкоголем и делать массаж.
  3. Запрещается использовать горячие ванны и сауны.

Если на протяжении 24 часов после травмы, симптомы не уменьшаются, то обратитесь за оказанием помощи к врачу.

При этом не следует полностью опираться на ногу во время ходьбы.



Следует дождаться диагноза, который поставит доктор, и следовать всем его рекомендациям.

   ↑

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=tstlW2iIBAA
https://www.youtube.com/watch?v=HhYaxYqftqs

   ↑

Лечим дома

Травма

  1. Эффективны для лечения горячие компрессы из молока. По мере остывания их следует менять.
  2. Поможет компресс из кашицы лука с добавлением столовой ложки соли. Её стоит положить в марлю и приложить к больному месту.
  3. На 10 минут полезно приложить к повреждённому месту нагретый в духовке песок. Горячий песок следует насыпать в холщовый мешочек. Использовать эту процедуру можно только на второй день после повреждения.
  4. Для лечения боли и отёков при растяжении голеностопного сустава эффективны компрессы из чая. Целебный крем из трав может снять воспаление.
   ↑

У ребенка



Малыш Дети разного возраста с растяжением сталкиваются не реже, чем взрослые.

Симптомы этого повреждения типичны, как у взрослых. Методика действий аналогичная.

Покажите ребенка врачу, чтобы он осмотрел ногу, правильно поставил диагноз.

бинтование







  1. Лариса

    Я занимаюсь фитнесом и бегаю. В марте снова начала пробежки на улице и, видимо, плохо размявшись, побежала под горку. Нога неловко подвернулась, и я растянула голеностопные связки. Отек и боль появились через полчаса. Даже ходила немного прихрамывая. Лечила народными средствами, делала компрессы из теплого молока и из отвара листьев дуба. Через неделю наступило существенное улучшение.

  2. Елена

    Доброго времени суток. Запомнила это надолго. Купила новые туфли, естественно каблучок. Не скажу, что очень высокий и вроде на ровном месте … так неудачно подвернула ногу( Боль ужасная. Нога сразу опухла.Первое время тоже использовала холодный компресс. Очень помогает, боль заметно стихает. Эластичные бинты обязательно и конечно покой. Неделю пришлось полежать. Всем здоровья.

  3. Марк

    Сам столкнулся с такой проблемой,когда на одной из тренировок на пресс машине сильно растянул связки голеностопа. Причем этого я не ощутил на самой тренировке и спокойно вернулся домой,боль наступила только вечером, да такая сильная, что пришлось обратиться утром к врачу. Рекомендовали лед и обязательный бандаж, при сильных болях брызгать лидокаин.

  4. Юля

    На 8 марта получила травму, вывехнула голеностоп, нога сильно опухла и была ужасная боль. На дворе 12 мая до сих болит нога и переодически опухает. К врачу ходила и делала снимок, но врач ничего не увидел. Приходится заниматься самолечением

  5. Андрей

    Растяжение связок голеностопа получил неудачно соступив с велосипеда. При собственном весе в 100 с лишним кг результатом стало растяжение 2 степени. После обращения в медпункт получил гипсовую лангету и костыли на 3 недели. Первую неделю болевые ощущения были очень неприятными и тут очень помогал ибупрофен в виде препарата МИГ 100. Другие обезболивающие практически не помогали.Так что рекомендую.

Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link