Есть стереотип, что с такой травмой, как растяжение связок коленного сустава, лечение которого не так осложнено, чаще встречаются только люди, посвятившие себя спорту.
Это не всегда так. Необходимо срочное лечение.
Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.
Симптоматика
Как произошло травмирование, Необходимо объективно оценить всю картину, а обратиться к врачу.
Симптомы растяжения связок:
- Сильная боль с растяжением связок появляется не сразу после получения травмы, а позже. Приступы боли можно почувствовать уже через 20-30 минут после растяжения. Иногда боль может нарастать при малейших попытках нагрузки на поврежденное колено.
- Характерная припухлость, гематома в районе колена – это характерный симптом для растяжения связок. Размер и степень опухлости зависит от силы растяжения.
- Можно наблюдать затруднения во время движения и появление характерного хруста в колене. Как затруднение, так и излишняя подвижность сустава – это признак растяжения связок или даже их разрыва.
Многие сталкиваются с растяжением боковых или крестообразных связок. Диагностировать характер травмы может специалист при осмотре, поэтому самостоятельно делать какие-то выводы нежелательно.
Как случилось растяжение, следует обратиться за медицинской помощью. Врач установит правильный диагноз, назначит лечение, и процесс восстановления будет быстрым и успешным.
Как вылечить
Эта травма относится в разряд серьезных и проблематичных. Иногда колену просто не получается обеспечить необходимую неподвижность.
Простые рекомендации:
- Постельный режим и максимальный отдых, особенно в первые несколько суток после травмирования. Покой и неподвижность пойдут на пользу.
- Регулярные холодные компрессы. Наиболее эффективно использовать для этого колотый лед, предварительно помещенный в полиэтиленовый пакет и завернутый в тонкое полотенце. Если льда в морозильнике нет, то подойдет другой замороженный продукт. Благодаря таким компрессам значительно уменьшается опухоль и гематома.
- Через 2-3 суток после получения растяжения, холодные компрессы следует сменить на теплые. Они необходимы для восстановления и улучшения кровообращения на травмированном участке. Благодаря им будет уменьшаться и отек с гематомой.
- Нестероидные противовоспалительные препараты, которые часто назначаются специалистами при таких травмах, эффективно и быстро снимают боль, но их действие временное. Они могут использоваться как вспомогательная терапия.
- Врачи советуют носить повязку, которая будет фиксировать сустав. Лучше использовать простой эластичный бинт. Делать повязку тугой или ослаблять ее следует в зависимости от своих ощущений.
- Рекомендуют ношение брейса. Следует использовать тот тип, который рекомендовал врач, тогда эффект будет наиболее выраженным. С такой поддержкой колено можно обезопасить от посторонних и резких движений, выздоровление пройдет быстрее.
- Костылями или палочкой можно пользоваться по рекомендации врача. Лучше использовать такую поддержку до тех пор, пока не будет возможности опираться на травмированную ногу.
- Вспомогательными средствами к выздоровлению станут регулярные занятия лечебной физкультурой и самомассаж. Все эффективные упражнения может показать врач. Же информация есть в свободном доступе.
- Самомассаж поможет восстановиться намного быстрее. Если нет уверенности, что самостоятельно можно с этим справиться, то обратитесь к профессионалу.
Видео
https://www.youtube.com/watch?v=WnyafHBNg80
Народные средства
Народная медицина, в сочетании с традиционной, может оказать хороший лечебный эффект при травме колена с растяжением связок:
- Можно делать компрессы из одной луковицы, предварительно измельченной на терке и смешанной с 2 чайными ложками сахара.
- Летом можно в качестве средства для компресса использовать бузину. Ее необходимо измельчить до кашеобразного состояния и наложить на место растяжения.
- В качестве растирки можно использовать кашицу чеснока, предварительно прокипяченную в жиру животного происхождения. Такое средство после кипячения следует процедить и охладить, и втирать в место непосредственного растяжения. Это средство хорошо снимает воспаление, которое возникает при таких травмах.
- Хорошо помогают глиняные примочки. Для этого на чистую, сложенную в несколько раз салфетку, следует нанести слой глины, толщиной в 2-3 сантиметра и приложить к месту растяжения. Консистенция глины должна напоминать однородный кисель. Как примочка полностью высохнет, ее следует убрать. Вторично использовать глину нельзя.
Реабилитационно-восстановительные процедуры
Наиболее эффективным средством для успешной реабилитации становится физиотерапия. Специальные упражнения и процедуры полностью направлены на восстановления связок.
Во время таких процедур следует тщательно следить за действиями врача, чтобы потом и дома самостоятельно заниматься полезной физкультурой.
Длительность заживления
Срок полного восстановления зависит только от степени растяжения. Иногда хватает одного месяца чтобы полностью вернуться к нормальной жизни, спорту и не чувствовать дискомфорта.
В других случаях реабилитация и полное выздоровление будут проходить несколько месяцев. Шаг за шагом колено будет восстанавливаться.
Спешить нельзя, ведь от этого зависит качество дальнейшей жизни. Лучше, чтобы она была здоровой и полноценной.
Это сложная, болезненная и неприятная Травма, которая требует лечения, серьезного отношения к себе и выполнения всех рекомендаций врача.
Радость полноценного движения может быть восстановлена, только нужно относиться к своему самочувствию со всей внимательностью и ответственностью.
У меня уже долгие годы травма колена. Хирург рекомендовал операцию или выполнять ежедневно упражнение, на разгибание ноги, без дополнительного веса, две тысячи раз. Это невыносимо нудно, и не очень эффективно в моем случае. Путем перебора, я понял что идеальным упражнением по восстановлению коленного сустава, для меня является простое приседание. Сто раз в день, достаточно что бы забыть о проблеме с коленом.
Поскольку сам занимаюсь спортом неоднократно сталкивался с различными проблемами суставов, и коленный сустав не исключение. У меня, к счастью, серьезных травм не было, но болезненные ощущения, особенно при нагрузке испытывать приходилось. Из свое практики знаю, что первое время после травмы сустав стоит оставить в покое, в процессе восстановления использовал плотные эластичные наколенники, мне, при небольших растяжениях, это помогало.
Я профессионально занимаюсь спортом и в моей не совсем легкой спортивной жизни встречался с растяжением связок коленного сустава не только у себя, но и у друзей. У меня была такая травма, правда лёгкой степени. Даже при такой травме, на лечение у ушло очень много времени. Повязка, гимнастика и массаж дал конечно хороший эффект. Но главное первое время не сильно перезагружать колено, с щадить. Друзья вообще покидали спорт с такими травмами, но мне повезло, я выкрутился.
Дано занимаюсь спортом не раз сталкивался с разными проблемами суставов, и коленный сустав не исключение.У меня серьезных травм не было, но боль и дискомфорт ощущаю, особенно при нагрузке. Из свое практики знаю, что надо мазать мазью и наматывать эластичный бинт, и стараться денек отлежаться.
Когда боль утихает, значит заживает и тогда надо начинать расхаживать сустав, простой ходьбой по дому ну или по улице.