Психологическая травма

Живя в современном динамичном мире, человек испытывает столько воздействий со стороны окружающих его индивидов, социальной среды, что все это отражается на его душевном состоянии и формируется психологическая травма. Психика, эмоциональная сфера не всегда могут выдержать происходящее..

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

К чему приводит

Травмой психического характера считают такой ответ человека на длительные отрицательные переживания, которые выливаются в депрессии, затяжные стрессы. Причиной травмы психики может быть не только потеря близких или экологическая катастрофа, но даже незначительная ссора с начальником или негативное мнение о тебе сослуживцев.

Психологическая травма приводит к тому что человек начинает накручивать себя, терять почву под ногами, мир для него становится враждебным, ненадежным, он не может вернуться к прежнему укладу жизни.

Травма разделяет мир человека на до и после нее.

У человека происходит регресс в развитии, если он постоянно живет в негативе, ничего не делает ни по отношению к семье, ни к работе. Травмированный психически индивид может часто менять место работы, друзей, уходить из семьи. Он равнодушен ко всему, кто, что его окружает.

Но иногда травма, наоборот, пробуждает человека к жизни, он стремится организовать свою жизнь на более высоком уровне.

У детей

Детская психика наиболее ранима, поэтому в этом возрасте многие события могут привести к травмированию неокрепшей души ребенка.

Причинами психической травмы в детском возрасте могут быть продолжительные болезни, смерть близкого, аварии и насилие. Ребенок даже может не находиться в центре негативных событий, а наблюдать со стороны, это будет для него потрясением.

Обычно последствиями травмы детской психики могут просто страхи, симптомы боязни чего-либо, депрессии. Ребенок или замыкается в своем мирке, или становится агрессивным даже по отношению к близким.

Обычно такие состояния проходят в течение года, маленький человек постепенно возвращается к нормальной активной жизни. Если же этого не происходит, то ребенка необходимо показать специалисту.

Причины

Обращая внимание на людей, которые постоянно попадают в аварии и получают те или иные травмы, можно сделать вывод, что они являются носителями определенных свойств психики, приводящих к несчастным случаям.

Обычно такие люди не приспособлены к окружающей среде, они импульсивны, отрицательно относятся к тем правилам безопасности, которым их учит руководство предприятия. Они невнимательны, не обладают быстрой реакцией на негативные факторы, не умеют переключаться с одного вида деятельности на другой.

Профилактика травматизма на производстве должна вестись с учетом не только организации труда и условий трудового процесса, изучения психологической составляющей при выполнении опасных работ. Для безопасности труда нужно учитывать особенности психики работающих, их эмоциональное состояние и микроклимат в коллективе.

Видео

Виды и симптомы

Травмы психики человека могут, как и любые болезни острые, хронические. К острым травмам относятся быстротечные, а хронические оказывают длительное воздействие на личность годами, десятилетиями, разрушая психику человека. Такое происходит, например, при проживании в неблагополучной семье или в браке с нелюбимым человеком.

Симптомы психической травмы:

• Резкие перепады настроения от истеричного смеха до рыданий.
• Грустное настроение, усугубленное чувством безнадежности.
• Боязнь за свою жизнь и близких.
• Отчуждение и одиночество в коллективе и семье.
• Беспричинное чувство вины, стыда, обвинение себя во всех смертных грехах.
• Психическая травма как источник возникновения посттравматического расстройства.
• Среди расстройств, возникающих после психических травм, чаще всего встречаются стрессовые состояния.

Причины синдрома:

• Травма, произошедшая в прошлой жизни больного, которая и запускает процесс посттравматического стресса, обычно связана с переживанием ужаса и боли, вышедшим за пределы обычного состояния.
• Травмирующая психику нынешняя жизнь человека тоже может стать для него нетерпимой, привести к стрессу.
• Неврозы, вызванные боязнью будущего, уродуют сознание, психику пациента с посттравматическим синдромом.
• Для посттравматических расстройств характерными признаками являются постоянная тревога, навязчивые образы прошлого, пережитой трагедии, неумение адекватно общаться с близкими.

Люди, пережившие войну, гибель родных могут стать агрессивными, замкнутыми, подозрительными. У некоторых появляется идея мстить окружающим, а другие не понимают, в чем смысл их жизни, уверены, что жить не стоит.

Лечение

Чтобы устранить психологическую травму, сначала необходимо самому попавшему в такое положение человеку попробовать справиться с ее симптомами и последствиями.

Ему надо возобновить прошлые дружеские связи, вернуться к увлечениям или найти для себя новое интересное занятие. Подойдут курсы, посещение тренажерного зала, школа танца, спортивные секции. Настрой на то, что жизнь продолжается и плохое осталось в прошлом, поможет вернуться человеку к полноценной жизни.

Преодолению психической травмы способствует следующее:

• Не оставаться в одиночестве надолго, с больным должны находиться родные и близкие, которые его понимают и придут на помощь в трудную минуту.
• Распределить обязанности и дела на неделю, постоянно занимая себя обыденной деятельностью. Гнать от себя воспоминания о негативном не обязательно, но зацикливаться на этом не надо.
• Думая о своем физическом здоровье, надо отказаться от алкоголя и приема наркотических средств: они не принесут облегчения, а только втолкнут психику в омут тревоги и стресса. Занятия спортом и физической культурой поднимут настроение и помогут снять напряженность психики.
• Не надо забывать о полноценном питании, которое снабдит энергией, необходимой для здоровья.
• Процесс избавления от травмы психики довольно долгий, поэтому надо входит в нормальное русло жизни лучше постепенно, не торопясь.
• Если же самостоятельно не получается жить, как прежде, до травмы, стрессы, депрессии держатся более полугода, то лучше пройти курсы или получить консультации у специалиста.