Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Психологическая травма – как избавиться

Опубликовано: 4 года назад

Последствия Живя в динамичном мире, человек испытывает столько воздействий со стороны окружающих его индивидов, социальной среды, что все это отражается на его душевном состоянии и формируется психологическая травма. Психика, эмоциональная сфера не всегда могут выдержать происходящее.






Используй поиск
Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.


А иногда даже просто обыкновенный семейный конфликт, внутренний мир человека как бы становится смертельно раненным с незаживающим рубцом на сердце.

   ↑

Как избавиться

Как избавиться Чтобы устранить психологическую травму, сначала необходимо самому попавшему в такое положение человеку попробовать справиться с ее симптомами и последствиями.

Ему надо возобновить прошлые дружеские связи, вернуться к увлечениям или найти для себя новое интересное занятие. Подойдут курсы, посещение тренажерного зала, школа танца, спортивные секции. Настрой на то, что жизнь продолжается и плохое осталось в прошлом, поможет вернуться человеку к полноценной жизни.

Преодолению психической травмы помогает:

  • Не оставаться в одиночестве надолго, с больным должны находиться родные и близкие, которые его понимают и придут на помощь в трудную минуту.
  • Распределить обязанности и дела на неделю, постоянно занимая себя обыденной деятельностью. Гнать от себя воспоминания о негативном не нужно, но зацикливаться на этом не надо.
  • Думая о своем физическом здоровье, надо отказаться от алкоголя и приема наркотических средств: они не принесут облегчения, а только втолкнут психику в омут тревоги и стресса. Занятия спортом и физической культурой поднимут настроение и помогут снять напряженность психики.
  • Не надо забывать о полноценном питании, которое снабдит энергией, необходимой для здоровья.
  • Процесс избавления от травмы психики долгий, поэтому надо входит в нормальное русло жизни лучше постепенно, не торопясь.
  • Если же самостоятельно не получается жить, как прежде, до травмы, стрессы, депрессии держатся более полугода, то лучше пройти курсы или получить консультации у специалиста.
   ↑

К чему приводит





К чему приводит Травмой психического характера считают такой ответ человека на длительные отрицательные переживания, которые выливаются в депрессии, затяжные стрессы. Причиной травмы психики может быть потеря близких или экологическая катастрофа, незначительная ссора с начальником или негативное мнение о тебе сослуживцев.

Психологическая травма приводит к тому что человек начинает накручивать себя, терять почву под ногами, мир для него становится враждебным, ненадежным, он не может вернуться к прежнему укладу жизни.

Последствия психической травмы будут – негативными, позитивными.

Травма разделяет мир человека на до и после нее.



У человека происходит регресс в развитии, если он постоянно живет в негативе, ничего не делает ни по отношению к семье, ни к работе. Травмированный психически индивид может часто менять место работы, друзей, уходить из семьи. Он равнодушен ко всему, кто, что его окружает.

Но иногда травма, наоборот, пробуждает человека к жизни, он стремится организовать свою жизнь на более высоком уровне.

   ↑ https://gidpain.ru/travma/psihologicheskaya-posledstviya.html

У детей

В детстве Детская психика наиболее ранима, поэтому в этом возрасте многие события приводят к травмированию неокрепшей души ребенка.



Причинами психической травмы в детском возрасте будут продолжительные болезни, смерть близкого, аварии и насилие. Ребенок даже может не находиться в центре негативных событий, а наблюдать со стороны, это будет для него потрясением.

Часто последствиями травмы детской психики могут просто страхи, симптомы боязни чего-либо, депрессии. Ребенок или замыкается в своем мирке, или становится агрессивным даже по отношению к близким.

Часто такие состояния проходят в течение года, маленький человек постепенно возвращается к нормальной активной жизни. Если же этого не происходит, то ребенка необходимо показать специалисту.



Влияние на человека

   ↑

Причины

Профилактика Обращая внимание на людей, которые постоянно попадают в аварии и получают травмы, можно сделать вывод, что они являются носителями свойств психики, приводящих к несчастным случаям.

Часто такие люди не приспособлены к окружающей среде, они импульсивны, отрицательно относятся к тем правилам безопасности, которым их учит руководство предприятия. Они невнимательны, не обладают быстрой реакцией на негативные факторы, не умеют переключаться с одного вида деятельности на другой.

В зоне риска получения производственной травмы находятся работники, которые переоценивают силы, не рассчитывают их, находятся в состоянии напряженности или хронической усталости, апатии.

Профилактика травматизма на производстве должна вестись с учетом организации труда и условий трудового процесса, изучения психологической составляющей при выполнении опасных работ. Для безопасности труда нужно учитывать особенности психики работающих, их эмоциональное состояние и микроклимат в коллективе.

   ↑

Видео



   ↑

Виды и симптомы

Симптомы Травмы психики человека могут, как и любые болезни острые, хронические. К острым травмам относятся быстротечные, а хронические оказывают длительное воздействие на личность годами, десятилетиями, разрушая психику человека. Такое происходит, например, при проживании в неблагополучной семье или в браке с нелюбимым человеком.

Симптомы психической травмы:

  • Резкие перепады настроения от истеричного смеха до рыданий.
  • Грустное настроение, усугубленное чувством безнадежности.
  • Боязнь за свою жизнь и близких.
  • Отчуждение и одиночество в коллективе и семье.
  • Беспричинное чувство вины, стыда, обвинение себя во всех смертных грехах.
  • Психическая травма как источник возникновения посттравматического расстройства.
  • Среди расстройств, возникающих после психических травм, чаще встречаются стрессовые состояния.


Стресс

Причины синдрома:

  • Травма, произошедшая в прошлой жизни больного, которая и запускает процесс посттравматического стресса, обычно связана с переживанием ужаса и боли, вышедшим за пределы обычного состояния.
  • Травмирующая психику нынешняя жизнь человека станет для него нетерпимой, привести к стрессу.
  • Неврозы, вызванные боязнью будущего, уродуют сознание, психику пациента с посттравматическим синдромом.
  • Для посттравматических расстройств характерными признаками являются постоянная тревога, навязчивые образы прошлого, пережитой трагедии, неумение адекватно общаться с близкими.

Люди, пережившие войну, гибель родных станут агрессивными, замкнутыми, подозрительными. У некоторых появляется идея мстить окружающим, а другие не понимают, в чем смысл их жизни, уверены, что жить не стоит.

   ↑

Тест на психологическую травму



Психологическая травма – нарушение психоэмоционального состояния после пережитого потрясения. Причина может быть в физическом или психическом насилии, негативном чувстве, смерти близкого.

Не все люди осознают, что пережитая ситуация влияет на них. После нее полностью или частично меняется поведение, стресс возникает из детства или у взрослых. Его можно определить при помощи теста.

Благодаря тесту психолог может выявить наличие травмы, но определить причину можно только при помощи опроса пациента. Узнают о его отношениях с родителями, друзьями, близкими. Выявляют его отношения с людьми во время обучения в школе и в высшем учебном заведении. Негативные действия близких и посторонних людей могут повлиять на психику.

Изменения от психологической травмы

Врач последовательно задает пациенту вопросы, согласно тесту.

  1. Насколько увеличилось или уменьшилось количество друзей по сравнению с прошлым годом?
  2. Есть ли чувство вины за пережитые события?
  3. Возможно ли применение физической силы при появлении обидчика?
  4. Приводят ли воспоминания о прошлом в печаль, негодование, расстройство?
  5. Способность или отсутствие возможности вступать в близкие контакты с противоположным полом.
  6. Качество ночных сновидений, появление кошмаров. В каком настроении просыпается пациент?
  7. Наличие или отсутствие мыслей о суициде при воспоминании о прошлом.
  8. Способность испытывать эмоции или их отсутствие.
  9. Бывают ли вопросы к самому себе, почему человек все еще жив, а близкие ему люди мертвы?
  10. Бывают или нет негативные воспоминания о прошлом?
  11. Отсутствие или наличие резкого упадка сил без видимой причины.
  12. Трогают ли пациента моменты, при которых остальные люди плачут, смеются, испытывают другие эмоции?
  13. Существование или отсутствие фантазий, вызывающих у пациента страх, негодование и другие отрицательные эмоции.
  14. Трудно или нет работать продолжительное время?
  15. Возможность или отсутствие сосредоточенности.
  16. Возможность появления беспричинного плача, резкого изменения настроения.
  17. Существование запуганности, страха от собственных мыслей и желаний.
  18. Как пациент реагирует на резкий шум?
  19. Невозможность рассказать посторонним людям или близким о действии пациента, которое он предпринял в прошлом.


На эти вопросы и утверждения отвечают утвердительно, отрицательно или сомнительно. По результатам тестирования врач определяет нормальность или отклонения в функционировании психики. Если сомнителен только 1 ответ, это не говорит о наличии психологического потрясения.

Как формируется психотравма

Важен индивидуальный подход, близкий контакт с пострадавшим, разговор. По появившимся симптомам психолог предполагает диагноз в виде психотравмы. Чтобы выяснить причину, которая могла травмировать, проводят беседу, выявляя переживания, эмоции.

   ↑

Разница между психической и психологической травмой



Психологическая травма – потрясение, после которого меняется эмоциональный фон, но повреждение психики не образуется. То есть человек продолжительное время не контактирует с людьми, плачет, обижается. Но после самостоятельного восстановления он продолжает жить дальше без сильных негативных ощущений.

Психическая травма – события, приводящие к нарушению психики:

  • нежелание сближаться с другими людьми;
  • постоянный страх перед будущим;
  • мысли о суициде;
  • боль на физическом и психическом уровне при воспоминании о прошлом;
  • ухудшение здоровья из-за негативных эмоций (повышение артериального давления, обмороки, депрессия);
  • агрессивное поведение, применение насилия, негативное отношение к людям;
  • частые депрессии.

Если поражение психологическое, пациент может справиться самостоятельно или обратиться за поддержкой к близким. Постепенно все неприятные воспоминания полностью исчезнут, останется лишить легкое расстройство.

В некоторых случаях психологическая травма может перейти в психическое расстройство. Это бывает, если пациент зацикливается на негативном воспоминании, не может отпустить его. Оно влияет на его жизнь.

Психическая травма требует лечения у психиатра. Помощь родственников может привести к ухудшению самочувствия, постоянному чувству вины, депрессии. Чем раньше обратиться за помощью, тем выше возможность полного восстановления после прохождения курса терапии.

психологическая травма последствия







Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link