Травмы ушибы, растяжения, вывихи на GidPain
Подпишись на нас

Как избавиться от психологической травмы

Опубликовано: 1 месяц назад

Как побороть психологическую травму Как справиться с психологической травмой, знает не каждый человек, поэтому прибегает к помощи близких или врача. Психотравма – вред, причиненный обстоятельствами из жизни пациента, который влияет на его психическое здоровье, эмоциональное состояние.






Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.


   ↑

Как справиться с психологической травмой

Помощь специалиста Если в жизни пациента произошло психологическое потрясение, используют методы для улучшения эмоционального состояния:

  1. Чтение книг, журналов, советов по психологии взрослых и детей. В них содержится информация о восстановлении психики после пережитого события. При использовании советов учитывают возраст пациента. Методы, которые подходят для детей, не применимы для взрослых, и наоборот.
  2. Посещение психолога или психотерапевта. Грамотный специалист распознает эмоциональное переживание при расспросе пациента. Проблема может происходить из детства или с момента недавно пережитых событий. Пострадавший испытывает страх, раздражение, плохо засыпает, ощущает тревогу. Применяют психотерапевтические сеансы, частота которых определяется врачом.
  3. Употребление лекарственных препаратов, прописанных врачом. Применяют легкие или сильные седативные средства. Например, Афобазол, Новопассит. В тяжелых в случаях используют транквилизаторы, которые помогают справиться с тяжелым расстройствами и заболеваниями психики.
  4. Помощь близких. Некоторым пациентам помогают справиться с проблемой муж, дети, родители, друзья. С их помощью легче проходит стресс, переживания. С близким разговаривают, рассказывают о проблемах.
  5. Занятие любимым делом. Многим пациентам помогает отвлечься работа, курсы кулинарии, спорт. Во время, потраченное на хобби, пациент не вспоминает неприятные ощущения.
  6. Гипноз. Если остальные методы не помогают, прибегают к гипнозу. Он используется не только для устранения воспоминания, но и для выявления причины неприятного чувства.

Если человека получил незначительные травмы, он может справиться самостоятельно. При наличии серьезного физического или психического расстройства без помощи психиатра не обойтись.

   ↑

Как преодолеть проблему без помощи психолога

Если расстройство было вызвано незначительными переживаниями, человек справится самостоятельно, прибегнув к следующим методам:

  • получение положительных эмоций при занятии каким-то делом (бег, компьютерные игры, шахматы, рисование);
  • поездка на отдых;
  • встреча с подругами или друзьями, чтобы человек смог высказаться, описать переживания.




В крайних случаях применяют легкие седативные препараты, которые отпускаются из аптек без рецепта врача. Их применяют по инструкции на упаковке, чтобы не вызвать передозировку (сонливость, резкий упадок сил, недомогание).

Если ситуация смогла травмировать человека сильно, пациент испытывает физическую или психическую боль, постоянно переживает, обращаются к психологу.

   ↑ https://gidpain.ru/travma/spravitsya-psihologicheskoj.html

Радикальные методы борьбы с психологической травмой

Бывают случаи, когда простые способы психологической помощи не помогают.



Пациенты начинают испытывать дополнительные симптомы:

  • мысли о суициде;
  • переход психологической боли в физическую;
  • истощение организма, потеря аппетита, отказ от еды;
  • частые истерики, нервные срывы.

Психологи советуют пережить другой сильный стресс, чтобы помочь отвлечься от проблем. Например, прыжок с парашютом, путешествие автостопом. Способ подходит не для любого человека, могут возникнуть последствия в виде травмы.

Экстрим помогает стать устойчивым к стрессам, чтобы в следующий раз не возникли схожие переживания, эмоциональная боль.

Другой важный метод – прием транквилизаторов. Их пьют только с назначения врача. Они имеют серьезные побочные действия.

Помощь специалиста







Напишите ваше мнение ниже!

Share via
Copy link